Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Еленазамечательная

Лелёк
Не,не.
Я себе пообещала,продлить сей эксперимент до конца лета. :-)

Если сдвиг будет,то пойду дальше.

К совершенству :-)

Лелёк

Еленазамечательная писал(а):

Я себе пообещала,продлить сей эксперимент до конца лета.
Если сдвиг будет,то пойду дальше.

Ты имеешь в виду занятия с Джилл?

Еленазамечательная

Лелёк
Нет вообще похудение.
Спорт плюс ограниечение в питании.
То есть, реальные действия,а не от случая к случаю попытки.

Скорей бы уже сдвиг произошел,а то уже как-то невтерпеж.
Хорошо мне Маринка психологических статей покинула,шоб я руки не опускала ::yaz-yk:

Еленазамечательная

[b][color=#008040]План -мечта
[u]На 25 .06.15[/u]
Пн Силовая3
[s]Вт Силовая4
Ср Кардио1[/s]
[s]Чтв Силовая3[/s]
Птн Силовая4
СБ Кардио1
Вс отдых
[S]Еда 1600-1800[/S]
Факт 1840 :ni_zia:

[/color]

Менюшечка: :e-d-a:

7ч запеканка творожная150 г ,просто кофе
10ч огурец 100 г
12ч суп с рисом 200 г
пюре 160 г
котлета говяжья паровая
16ч( накупила вкусняшек по дороге домой)
Сделала себе тарелку вкуснятинки:
Творог с бананом и хлопьев горстка без сахара,смородина туда же
19ч гречка 50 г сырой с раст.маслом
Суфле куриное 70 г
огурец100г
21ч
закваска 100 г,12 г хлопьев[/b]

Лелёк

Еленазамечательная писал(а):

вообще похудение.
Спорт плюс ограниечение в питании.
То есть, реальные действия,а не от случая к случаю попытки.

Я думаю, если не нарушать, обязательно будет прекрасный результат! А ты объёмы замеряешь? Может, из-за спорта вес медленно уходит, зато объёмы тают?

Sea Salt

Еленазамечательная писал(а):

Я себе пообещала,продлить сей эксперимент до конца лета.
Если сдвиг будет,то пойду дальше.

А если сдвига не будет, то неужели отступишься от цели? :sh_ok:

Еленазамечательная

Я-Галина
Привет Галочка :-|-:

Да нет ,конечно!! :-)

Я уже не смогу ,есть постоянно все подряд и тупо смотреть телевизор :nez-nayu:

Уже как- то в привычку телодвижения всякие в привычку вошли :-)

Спотром назвать это пока рано..

Хотя ,говорят:
Не стесняйся своего отражения в зеркале во время тренировок.
Гордись ,что ты этим занимаешься :ta_n_cor:

Еленазамечательная

Лелёк
Леночка,вес медленно уходит как раз из-за нарушений :du_ma_et:

Но вот ,вы меня поодерживаете,
А теперь ещё меню контролируете :hi_hi_hi:

Буду стараться не баловаться больше :ot_riad:

Лелёк

Еленазамечательная писал(а):

Менюшечка:

Ну просто чудесная менюшечка!!! :ten_der:

Молодец!!! :so_happy:

Хотя, 1840 ккал многовато, вроде. :du_ma_et:

Или у тебя на такой калорийности уходит вес?

mh33

ПРиветики Леночек!!!
Ну какие молодцы! Сюрьезный подход пошел :) Когда девочки контролируют, то не хочется их разочаровывать! так что по мере возможностей обязательно буду проверять!
Смородину заморозь! самое лучший способ хранения.Потом можно что угодно делать - так есть, в выпечку добавлять, компотики, морсики делать, соус к сырникам, блинам или запеканкам... вообщем по пакетикам разфосуй и замораживай. я по 200г пакетики делаю

Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Кто сейчас на конференции