Amaretta
с возвращением)))) конечно возьмем, присоединяйся! у нас забег до НГ страницы 2-3 назад правила есть))))

Я смотрю у тебя аватарка поменялась...раньше ведь жабка была?)) Что со скинутыми кг пересела на метлу?)))

всем привет!

Amaretta
да не..мой вес никуда не ушел я сбрасывала потом снова нажрала...потом гормоны зашалили не худелось на фоне лечения...сейчас гормоны почти в норме и у меня новый виток в похудении...вот на одном из этапов было как то "ведьминское настроение" вот аватару и сменила


утренняя тренировочка: 3 миля с Лесси из ее программы 5 дней...она на ноги...уф.... вспотела и ноги гудят... плюс 3 подхода по 10 отжиманий + 3 по 15 верхний пресс+3 по 15 на косые мышцы

добры вечер всем))))

завтра все дружно взвешиваемся))))) а у меня КД пришли тренировочки где-то до вторника отменяются

а вот у нас сегодня с утра такой пейзаж был

Всем приветик ,а у нас наоборот потеплело вчера, +11 в тени ,а на солнце все 15-16 было. ОЖ на 23 .09
был 97 см.
Сегодня вес 68,5 ,но я совсем разленилась ,спорт совсем забросила, огород забрал все силы. Да еще артрит дает о себе знать ,осеннее обострение. И по питанию я какашка.
Ни какой дисциплины.

Всем привет!
Я тоже какашка по питанию: шоколадные конфеты. орехи, арбуз. все в неконтролируемых кол-вах
Все сегодня 72,600
Объемы я только на прошлой неделе скидывала, так что по объемам отчитаюсь в след. раз.

Всем привет, если можно, выставлю вес без комментариев. 83.1

Блииин! Все на расслабоне.... А я хотела зарядиться от вас!

Чет это все? Нифига не все! Я в строю! От меня заряжайся

всем привет!

я тоже чо-то расслабилась но у меня уважительная причина -КД сегодня ужасный день был....на весах 73,8 не я мозгом понимаю что КД и прибавка обычная, но настроение сразу ниже плинтуса.... на работе запарка...живот болит...еще и кровит сильно...если завтра будет так же видать пойду к врачу...чо то как-то не нормально

табличку завтра выложу...

отчет по объемам 14 октября