может надо не тебе ехать то? подари порцию адреналина маме..
а без дурацких шуток-сочувствую и сопереживаю...жаль помощи от нас тут кот наплакал...

снегирь

Трям!


Оль, ты хоть тезисно, а то четверг ужо близко.


Не скажи. Иной раз хороший совет лучше чего бы то ни было.

Снегирь очень понравился. Вот видно, что с душой исполнена картина.


***
Бегала вчера по делам хозяйственным, к еде приступила только во второй половине дня. В очень второй половине.
По итогу заточено:

Литр супа (24 ккал/100 грамм);
Багет 125 грамм (212 ккал/100 грамм);
200 грамм отварной куриной грудки + овощной салат с майонезом.

Вышло где-то на 900 калорий.

Хотела еще помело (фрукт) умять, но уже не лезло ничего.

Наше вам!

Наталь, уж коли ты наделила меня полномочиями командора считаю удобоваримым для нас создание нового общего дневника в этом разделе форума.
Марыся. Маша, спасибище душевное. В который раз в нужное русло направляешь.

Общая концепция по пунктам:
1. Срок для начала с 1 февраля по 1 июня. Ровно 4 месяца. Дальше - как пойдет, решим вместе.
Обязательное условие - соскочить нельзя. Даже если наступит конец света
2. Выбор метода, способа, подхода. Чисто индивидуально. Кому что по душе. Важно, чтоб работал.
3. Каждый четверг устанавливаем личную цель за неделю. Предположим, минус 200, 300, 400 и т.д. Особо отважные и на кило могут замахнуться. Как говорится, на что способен и насколько себе доверяешь. Делаем все возможное для достижения заявленного.
Тут тоже условие. Весьма важное и серьезное. В отчетный четверг Вес не должен повторяться. Скажем, если спустя неделю, 8 февраля, справившись с поставленной задачей, весим 70 кг, то 15 февраля эта цифра практически запрещена. Пусть даже 69,800, но минус быть обязан.
Это и будет означать, что мы умнички и лапушки. Собираем комплименты-аплодисменты, воодушевляемся победой и рулим дальше.
И так из недели в неделю.
4. А теперь о серьезности сего мероприятия.
Учитывая, что мы тут спасаем себя сами, и вроде бы со всей ответственностью, практически дав слово себе и всей команде, несправившиеся оказывают помощь нуждающимся детям, перечислив заявленную циферку в какой-нибудь фонд или на номер счета, смс по телефону и пр. Это мы подробно в теме обсудим вместе.
Имеется еще один нюанс. Скажем, если я бью себя в грудь и заявляю на весь мир, что сброшу за неделю 800 грамм, а меня хватило только на 200, то разницу (а именно 600 р.) я отправляю по назначению. Совершенно необходимо быть осмотрительным и реально оценивать свои силы и возможности.
5. Уважительной причиной нарушения может быть только реальная болезнь, а не "я сегодня чихаю" и дамские дни. Против природы не попрешь.
Ну, вот как-то так мне видится. Не можешь позаботиться о себе - помоги другому.
Проходят годы, а мы на месте. Никакого прогресса, никаких улучшений. В основном только падение еще ниже. Каких только наполеоновских планов не строили, а воз и ныне там Считаю необходимы кардинальные меры.
Я понимаю, знаю, и по себе вижу, что это трудно. Похудение...... Но нет ничего невозможного. Вероятно, у нас неверный подход к данному процессу. Мы ставим в конце линейки желаемую цифру, а вот дойти до нее редко кому удавалось. Попробуем это дело исправить. По шажочку дойдем, по граммикам. Сломаем веник по прутику. Кстати, есть мысль так и назвать наш общий дневник.

О, вовремя я кофейку налила.

Оля, предвижу, что очень скоро ты пошлешь меня в Шервуд, но я таки буду крушить!

Смотри. Вот начнем с самого создания нового совместного дневника. По правилам форума в названии темы должен присутствовать ник.
Теперь о продолжительности в четыре месяца. Получается, что кто не успел вписаться первого февраля, пролетает. Думаю, надо останавливаться на еженедельном состязании.
Ставка в кг... Давай отталкиваться от реалий. Есть возможное, есть невозможное. Я бы даже остерегала конкурсантов от экстрима.
А вот тема, что вес не должен повторяться (или чего хуже, быть больше) - это очень нужная графа! Ее надо у первых строках письма, так сказать, ставить.

Разницу в рублях, если кое-кого это мотивирует , можно занести в список личного подхода к цели.

А теперь самое главное - цель. У нас какая цель конкурса? Понятно, что должОн быть минус. Таки победитель тот, кто в процентном соотношении больше сбросит, так?

Вот что-то подобное видется:


"Командор Оля-Олива приглашает в совместный состязательный дневник"

Приветственная речь
(Ля ля ля)

Правила:

Начало конкурса – каждый четверг.
Итоги – каждая среда.

Вес каждой последующей недели должен быть ниже предыдущей.
Каждый конкурсант указывает свой ник, вес, метод снижения веса и пару личных тараканов.

Блин, а теперь задумалась, мне то как быть с моей склонностью к отекам?

Отнесем отеки к болезням. Отеки от пива не в счет
Можешь вообще сначала осторожненько. Минус 200. Точно выполнишь.

Ну, и фиг с ним. Моих дневников тут уже достаточно болтается. Одним больше, одним меньше.....
Будет приблизительно так.
" Оля-Олива. Ломаем веник по прутику." Так и хочется добавить "Общак"
Вы ж все в курсе, что я буду рулить в дневнике. Хлыстом тоже махать буду я

Наташ, я думаю, двух дней на раздумье хватит. Кто не решился (а таких, я тебя уверяю достаточно, поскольку затрагивается материальная тема), тот пролетает, да.
На случай " а рискну-ка и я" можно подключиться каждый четверг. Только участие по времени сократится, но суть-то останется.

Дык и я о том же

Но я, вообще-то могу От скромности не умру точно

Не, Наталь. Не нужны нам победители, не нужны отстающие. Мы не соревнуемся, не конкурируем, не пытаемся обогнать друг друга. Мы вместе, потихонечку, по граммику-капельке убираем лишний вес. Подписавшись на участие при таких условиях, мы все к лету хоть что-то точно сбросим. Плюс докажем себе, что не только языком чесать умеем, но и делом заниматься.

Не конкурса. Содружества. Цель- стать легче чем сегодня. Хоть на пару-тройку кило, но легче. Хотя мы способны и на гораздо больше.
А не получается. Буксуем ведь, Наташ. Топчемся на одном месте или на качелях катаемся. Почему? Безответственное отношение к самому процессу. Я уж молчу об отношении к самой себе.....
В нашем же содружестве все серьезно, все по-настоящему. Хоть умри, но сделай.
Я те больше скажу. Вступившие в него, люди сильные. Условия-то драконовские, без прикольчиков и хиханек, есть риск лишиться своих кровных. Пока нас таких пятеро. Надеюсь, что будет больше.

Ну, я просто думала, что всегда кто-то сможет присоединиться в дальнейшем.
Потом, скинуть в неделю я могу грамм 400 точно, меньше вряд ли получится, но отечь на 3-4 кг тоже могу в легкую.
А к финансовому аспекту отношусь отрицательно. Не потому, что денег жалко, просто отношение у меня к ним индивидуальное. Я никогда не стану спорить на деньги или же как-то манипулировать ими себя.

Ой, чего-то опять настроение какое-то говнистое. Да что же меня клинит то уже который день...

полнолуние