Сегодня начала свой день с яблока и свежего салата, записала калорийность. Но сладости -я живу в семье, семья любит сладкое - вот они лежат...я соблазнилась сначала дыней(вроде безобидно на первый взгляд) а потом стала есть все подряд...и в результате еще один день в помойку. Сижу и думаю - вот, завела дневник похудания, а никак толком не начну. Все не так, все неправильно. Уже шестнадцать страниц понаписано, столько времени прошло, а я все поправляюсь и поправляюсь. Понимаю, что винить некого, кроме себя, я кругом виновата.
Девчонки, откликнитесь, кто-нибудь читает мой дневник? Конечно, когда я начинала его, я мечтала о том, что буду постепенно двигаться к цели, писать вдохновляющие заметки. Но мне самой нужен совет, нужен пинок. нужна направляющая рука. Как мне поступить? Писать дальше про все мои метания? Наступит тот час, когда я действительно сдвинусь с мертвой точки? Ведь я хочу похудеть!!

оленаsh

Я вам уже писала много советов , спросите , что еще может подскажу .
Просто такая зацикленность - это очень плохо , в первую очередь для вашей нервной системы . Вы слишком на себя давите - вот и результат .
Отвлекаться надо активно . Захотел поесть - пошел вон крестиком вышивать (ну это условно )
Заведите себе свои продукты - даже сладкое бывает низкокалорийным . Супы- каши - ваше все !

оленаsh

Я не знаю, я вот с конца начала. Не прям в ПП с головой, а сначала самое вредное убрала. Но уже старалась к этому не возвращаться. Мож так лучше пойдет?
Пиши, конечно, это же для себя, мне очень помогает, ну, я вообще, графоманка.
И не считай, день когда не похудела - выброшенным из жизни.

оленаsh
привет
Я просто поддержать. Вряд ли советом я слишком слабовольная. Но может, тебе как мне начать - ешь что хочешь но в пределах коридора. И как-то заранее его планируй, чтоб побольше вкусного любимого впихнуть, пусть и малыми дозами (я вот по 50 грамм печенья в день могу втрамбовать и ничего )

Девчонки!!!
Спасибо, что вы рядом!!!
Вы меня очень поддержали, я полна решимости теперь продолжать.
К тому же, я полюбому сделала свою зарядку и контрастный душ
Загну теперь так, воспользовавшись советами. Да, я нервничаю, время идет, а у меня по весу откаты...И из-за этого гружу себя (пытаюсь) диетами. Не убивайте меня, но я подумывала даже об АВС..... Хочется так быстрее наверстать...но:
Завтра буду питаться, как обычно, но уменьшу долю сладкого и попробую влезть в коридор заявленный. Понятно, чудес не будет, и я не похудею сразу на десять, даже на пять килограмм, но я буду потихоньку идти вперед. Или хотя б лягу в сторону цели)))

не надо пробовать, надо влезать удачи!!!!

Не дрейфь, но и не геройствуй! Тише едешь - дальше будешь!

Иногда в голову приходят грустные мысли. И даже страшные своей грустностью.
Однако, если разобраться, я - белка.
Я скачками, цепляясь коготками за кору, двигаюсь к своей цели. К жизни.

Итак,завтра начинаю.Теперь все будет по-другому. Не буду расписывать себе меню,но буду тщательно следить за коридором.

стоп!!планировать меню НАДО!!!! я тебя читаю..и много писала,но ....раз нету рез-та--значит есть ошибки...убери все угли с 17-00..только белок на ужин!! мне это трудно..особенно после отпуска..поэтому я с сегодня опять начинаю стройнеть