А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела

anna_8008

А_Л_Л_А писал(а):

сейчас ходила с Лесли,опять первую милю...кошмар,сначала еле себя заставила,потом 7 потов сошло(( это что такое? нормально ж все было(( или это так разгрузочные дни действуют? :-(

сегодня 2 день белковой трехдневной диеты перед праздниками

Сейчас лучше спортом не занимайся тогда....Для организма диета---итак стресс, а ты получается его ещё и усугубляешь!!!

А_Л_Л_А

если я пропущу немножко..я потом фиг за себя возьмусь..а вообще сейчас посмотрела,за целый день я сьела 350 ккал :sh_ok:

я поняла тогда почему после этой диеты много не наберешь...просто не сможешь много сьесть( или врут, и сразу все вернется(

anna_8008

350 Калл...?! :sh_ok:

Три дня???

А_Л_Л_А

anna_8008
ну нет..вчера было 1090,сегодня 500,завтра тоже больше 1000..правда я мясо,заменила на крольчатину с овощами...

Huliganka

А_Л_Л_А
500 ккал за целый день - это очень мало, хотя бы 800 минималку сделай :-):

или ты на какой-то особенной диете??? :nez-nayu:

А_Л_Л_А

А_Л_Л_А писал(а):

Сейчас во всех передачах советуют, как не поправиться в НГ. :nez-nayu:

Перед праздником надо провести три белковых дня: молочный (творог, кефир, сыр, молоко), рыбный с овощами и мясной с овощами. Овощи должны быть не варёными.
За эти три дня уровеннь гликогена, который "прячет" наши жиры про запас, вы понизите настолько, что потом будете есть в праздник ВСЁ и МНОГО, и при этом ничего не отложится!

вот эксперементирую)
вообще рыба сытная,я есть не хочу,знаю что очень мало по ккал...завтра на кролике доберу)
главное заставить себя с Лесли еще завтра походить..)))

anna_8008

А_Л_Л_А писал(а):

главное заставить себя с Лесли еще завтра походить..)))

Через силу лучше не заставляй себя....Погуляй лучше на улице пешочком...Во время строгой диеты---само ТО !!! :cool_cool:

А_Л_Л_А

Хорошо,если бы так вес всегда уходил) за вчерашний день минус 400 гр)
до превышение веса,сейчас смотрю,мне скинуть, оказывается,6 кг еще)

anna_8008

С ОТВЕСИЩЕМ !!!

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

А_Л_Л_А писал(а):

до превышение веса,сейчас смотрю,мне скинуть, оказывается,6 кг еще)

А ты...."до конца года, до конца года....." Пару месяцев---а то и меньше !!! :cool_cool:

Я ж знаю, уже проходили...
Не увлекайся только особо такими экстремальными разгрузами....,береги обменку....Я знаю о чём говорю : сестра моя так экстремально худела когда-то---до сих пор сбой в организме ( даже не в плане веса, а гормонального фона---перхоть, волосы лезут, кожа сухая...)...

А_Л_Л_А

в марте обещают подарить аббонимент на женский фитнес)) надеюсь к тому времени,я буду хотябы 90 весить..а то в своем весе стыдно туда идти((

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
anna_8008
а экстремальные диеты сама знаю что такое..дохуделась вот на них до 107 кг...голод-срыв-возврат веса-поюс пару кг с собой...и так по кругу..нет,так больше не хочу(

А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела

Кто сейчас на конференции