Доброе))) пусть оно будет таким !!!!

Доброго утречка, девочки

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Гильчонок
спасибки за чудесную картинку
кстати, съела я тофу сегодня с салатом, первое что пришло на ум:" Ну и гадость, эта ваша заливная рыба!"
может, я конечно,что-то не поняла как его готовить и с чем есть

Добавлено спустя 42 секунды:
Christina_Chua
HuHyJI9
как прошли выходные?

Mel@dy
по настроению очень позитивно, по колич-ву съеденной еды ужасно- оливье, тортик, холодец и прочее....
как у самой?:)))

Mel@dy
красотища)) снежочек

Christina_Chua
а у меня и по настроению, и по похудению ни айс
на себя не хочу в зеркало смотреть,хоть на картинку полюбоваться решила..

ой да было бы за что
тофу ага вкус у него такой, из него желе можно делать, вкусненько
а я сегодня суп грибной варила и туда тофу положила, объедение

ой ну ты брось, не так плохо там в зеркале

как вообще у тебя вес движется?
мне муж вчера говорит, что мне обруч покрутить надо(( вообще уж он мне никогда не говорил что во мне что то не так( эх..да я и сама знаю....как контролировать себя..если питаюсь по БЖУ все равно сладкого хочется....а съешь кусочек шоколадки и не остановишься же(( могу за раз целую съесть а то и две и три(

Гильчонок
спасибки, что поддерживаешь меня

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Christina_Chua

скачет +/- в р-не 74

думаешь, что он уже стал замечать лишний жирок?
я кстати, всё обручем не могу обзавестись..думаю,надо ли?
я его почему-то как детскую забаву воспринимаю..а не как ср-во создания талии

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
решила написать свое меню на сегодня:(буду иногда выкладывать)
корректируйте меня, если что не так ЕМ!
завтрак:каша "дружба" на молоке+ зелёный чай
обед: овощи(броколи,цвет капуста, морковь) на пару+ кусочек запеченой кур.грудки
полдник: пол банана(доча не доела)
ужин: салат(пекинская капуста, красный лук, помидоры, тунец)
до сна думаю слопаю еще: яблоко и всё

да стал замечать..хотя он вообще мне всегда говорит что я худая и кормит меня) но худоба худобой - в одежде то я норм....а вот целлюлит и бока стали появляться и это видно уже....конечно стал замечать...
мне нравится твое меню даже очень!!! по мне так вполне вполне...я сама так стараюсь питаться- но кто-то может сказать что маловато....я смотрю у многих девушек в 1200 ккал столько всего помещается и по БЖУ они не перебирают..а у меня как то скудно всегда выходит(( либо перебор по жирам а по белкам и углям недобор....особенно по средам и пятницам(( + стала замечать что в постные дни мне жутко не хватает сладкого.....(
по поводу обруча..да мне нравятся тяжелые обручи - массажные- эффект есть сто процентов - главное периодически крутить а не как я раз в 2 недели и то в лучшем случае....

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
и я бы добавила между завтраком и обедом перекус....неужели тебе не хочется кушать?
я обычно завтракаю часов в 7.00 потом перекусываю...в 10...в 12- 13 обедаю, в 15-16.00 перекусываю..в 18.30- 19.00 ужинаю