Natalya1
На меня всегда можешь рассчитывать
Вместе - мы сила!!!

Психея
Да не то слово! СИЛИЩА!!!

Вчера я начудила с подсчетом калорий: из-за того, что забыла вписать в обед зеленый горошек (300 гр.),позволила себе съесть вечером кусок отварной горбуши (он в самый раз вписывался в коридор). Когда вспомнила, что ела горох, вписала его, то весь информер закрасился полностью красным цветом: это надо-же умудриться, чтоб все перебрать: белки, жиры, углеводы и калораж в целом Сегодня + 300 гр

Психея
у меня тоже +300(((

Тусик42
Привет, значит, я не одна такая...Пойду к тебе в гости, почитаю, от чего у тебя привес вышел.
Малыш, не грусти. Завтра утром -300 будет.
Или мы - это не мы!!!

Хочу чтобы завтра -400 было

Сегодня попробовала под руководством тренера делать присед в Смите Оказывается, я к тренажеру, в прошлый раз, не с той стороны подходила , вот мне штангой и давило на плечи сильно. Пока боли в мышцах нет. Утро покажет, какие, дополнительно, места "проработались" (думаю, почувствую).
Настроение переменчивое сегодня: то я на подъеме, вся такая позитивная, то гневаюсь и "молнии мечу"...
По питанию все ОК. На ужин горбушу отварю и брокколи на гарнир.

Вчера вечером перебрала коридор по питанию...аппетит разыгрался так, что уснуть не могла. Пришлось съесть грамм 300 помело, которые "ни в какие ворота" по калориям уже не лезли. Нервничать стала, все раздражает. Что-то надо менять...

Девочки, вы где все? Такая тишина у меня на страничке...скучновато

Психея
Да мы-то тут) Лучше ты расскажи какие места у тебя болели после Смита?!))