нет не буду.я когда то пробовала и то для того что бы добавить в соус. а так я вообще не пью алкогольные напитки.Я за здоровый образ жизни.
Но ведь ты сам спросил кто такая виктория сикрет я ответила.

Мой отчет на сегодня.

Еда — 1286.3 ккал.Б.84.2,Ж.28.2,У.175.5

Завтрак (09:17) 305 гр. — 492.50 ккал.:
Кофе с молоком (150 гр.) — 87.0 ккал.
шарлотка (155 гр.) — 405.5 ккал.

Ланч (12:21) 385 гр. — 127.20 ккал.:
Салат (100 гр.) — 12.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Укроп (10 гр.) — 3.8 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Хлеб Пшеничный (20 гр.) — 48.4 ккал.
Чай зеленый с имбирем и мятой (150 гр.) — 3.0 ккал.

Обед (14:22) 400 гр. — 357.50 ккал.:
Кус-кус (150 гр.) — 168.0 ккал.
Курица (грудка на пару) (150 гр.) — 169.5 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.

Полдник (16:00) 300 гр. — 140.00 ккал.:
Кофе с молоком (100 гр.) — 58.0 ккал.
Абрикос (200 гр.) — 82.0 ккал.

Ужин (18:00) 565 гр. — 169.20 ккал.:
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Яйцо куриное (белок) (150 гр.) — 66.0 ккал.
Чай зеленый с имбирем и мятой (200 гр.) — 4.0 ккал.
Хлеб Пшеничный (10 гр.) — 24.2 ккал.

Eroplan
Я вино добавляю только в соусы или в разные десерты.А так не люблю алкоголь.
Да сегодня что то захотелось восточного.Мы с мужем с Марокко настоящий кус кус привезли.И я с курицей и томатами приготовила.

Ну ты и сравнил ты еще бы инквизицию вспомнил. Ничего что бы добиться красивого тела надо постараться.А я на несколько дней забуду о спорте.Я заболела простудилась,вчера ночью температура поднялась.И дочка заболела.Так что мне останеться следить за коридором не знаю смогу ли я,потому что кусок в горло не лезет.

Отчет на сегодня.

Ккл-1275
Б.-76.5
Ж-48.7
У.-135.5
Завтрак (09:02) 320 гр. — 216.20 ккал.:
Овсяная каша на молоке (150 гр.) — 153.0 ккал.
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) (20 гр.) — 60.2 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.

Ланч (12:03) 270 гр. — 214.00 ккал.:
Кофе с молоком (150 гр.) — 87.0 ккал.
Печенье Мария (20 гр.) — 80.0 ккал.
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.

Обед (14:10) 555 гр. — 331.70 ккал.:
Огурец (150 гр.) — 22.5 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Курица (грудка на пару) (150 гр.) — 169.5 ккал.
Хлеб Бородинский (20 гр.) — 41.6 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Творог 4% (30 гр.) — 31.2 ккал.
Чай зеленый с имбирем и мятой (100 гр.) — 2.0 ккал.

Полдник (16:09) 200 гр. — 58.00 ккал.:
Грейпфрут (200 гр.) — 58.0 ккал.

Ужин (18:33) 730 гр. — 455.40 ккал.:
Треска запечённая (150 гр.) — 135.0 ккал.
Руккола (100 гр.) — 25.0 ккал.
Салат (100 гр.) — 12.0 ккал.
Томат черри (50 гр.) — 7.5 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Чай зеленый с имбирем и мятой (150 гр.) — 3.0 ккал.
Соус Песто.
Базилик свежий (30 гр.) — 8.1 ккал.
Сыр Пармезан (20 гр.) — 78.4 ккал.
Кедровые орехи (10 гр.) — 67.3 ккал.
Чеснок (10 гр.) — 14.3 ккал.

Спорта у меня сегодня не было.я простудилась и пролежала почти весь день в постели.
2л.выпила воды.

Всем доброго утра.

Сегодня я себя чувствую еще хуже чем вчера.Хотя и пью лекарства но моя простуда надомной берет верх.В понедельник мне надо быть в хорошем состояние я выхожу на роботу после декрета.А я не какая.Мне даже ресницы тяжело поднимать. .

Вера Верочкина

удачи в похудении