Галечка,хороших выходных!!!

Галинка, привет! Как дела?

Привет!!! Вчера не заходила, ничего не считала. Причина- отмечала день рожденья! Позволила себе немного вкусностей и красного вина. Утром взвесилась: -300 . Упражнения вчера сделала для рук, приседания, отжимания , планка( 30 сек), велосипед 200.
Сегодня спланировала питание , получилось 1227калорий. До вечера может еще чего лишнего хапну . Но в коридор влезу.
РИШКА888. У меня все хорошо как видишь, вес потихоньку падает. А я только сейчас увидела у тебя в информере. что ты уже сбросила 20!!! кг ПОЗДРАВЛЯЮ !!! Цифра внушительная!!! МОЛОДЕЦ! А за какой период?

Пусть у тебя все получается!!! Расслабляться тоже нужно. Это мы на конкурсе в ветке "Кому за 50" договорились поставить вес с начала похудения, а не со времени на этом сайте, чтобы видно было. Худею с сентября прошлого года. Это за 8 месяцев. Там в последней строке есть дата начала. У тебя с 10.01, и цифра близкая к моей. Худеешь в два раза быстрее.

Галечка с Днем Рождения тебя!Желаю тебе успехов в похудение,отличного настроения,здоровья,терпения,удачи!

мамаВладика Спасибо!!!
Питание за сегодня 1776 калорий Сегодня позволительно рыбу, и мы с друзьями ходили в одно прекрасное заведение, где я скушала жареного карпа(400г). Было вкусно-превкусно. Еще салатик капустный, черный хлебушек, кофе(2 порции), на десерт -чернослив с орехами. Утром хек тушеный с черным хлебушком.Вот и набралось калорий.Впервые за весь пост белков 112 , ну и жиров впервые 81 Это все хек, аж на 48 жиров потянул. О , еще печенько овсяное было.
Вечером быстрым шагом 30 минут ходьбы, прес 20, отжимания 20, велосипед200 , приседания 20.
Вчера решила вылежаться в ванной, напустила горячей воды и где-то час отлеживалась. Утром взвесилась 83.7. Но не стала менять ничего в информере, потому ,что уверена, что это водичка выпарилась. Не мог за ночь мой вес на 1кг улетучиться. А еще я заметила. что хоть веса за этот месяц хорошо скинула, жир остался на месте и это очень печалит меня. Это все из-за белков, которых я постоянно не добирала. А нагрузки физические немалые были, вот мышцы и ушли , а жира совсем чуть. Но еще одна неделя поста , а там я подсяду на творожок ( уже наготовила себе в морозилку пакетики по 250г).

Девочки, вот решила показать вам какую я в том году пекла ПАСХУ

Галя, у тебя был день рожденья? Поздравляю тебя от души, пусть у тебя все складывается замечательно, родные радуют, особенно детки, да и вообще чтобы жизнь была наполнена радость, положительными эмоциями и впечатлениями! Еще желаю тебе красивую фигуру и отменного здоровья!

Пасхи красивые очень, у нас такие не делают, в основном традиционные с белком и посыпкой Я хочу в этом году сделать творожную пасху, т.к. с выпечкой у меня не очень

С понедельником всех!!! Мой вес на сегодня 84.2. Отвес -500
katabuki, спасибо за поздравления!!! Фигура ,было бы не плохо, а здоровье, очень даже кстати .Еще раз спасибочки.