МУЛЕН РУЖ: Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!

МУЛЕН РУЖ

Расписала себе ккалории чтобы не сбиться на мои качели:
Понедельник 1342-1483;
Вторник. 1142-1283;
Среда. 942-1083;
Четверг. 1142-1283;
Пятница. 1342-1483;...
Сегодня 4 день... Иду по плану,,, мои маленькие мини результаты:
1. 72,9
2. 72,9
3 73
4.72,6.
Результаты пока маленькие... Но радует что у меня ровно неделя как начала худеть тут и результат 1.1 :-ok-:

MAria24

МУЛЕН РУЖ писал(а):

Расписала себе ккалории чтобы не сбиться на мои качели:
Понедельник 1342-1483;
Вторник. 1142-1283;
Среда. 942-1083;
Четверг. 1142-1283;
Пятница. 1342-1483;...
Сегодня 4 день... Иду по плану,,, мои маленькие мини результаты:
1. 72,9
2. 72,9
3 73
4.72,6.
Результаты пока маленькие... Но радует что у меня ровно неделя как начала худеть тут и результат 1.1 :-ok-:

Классный результат :cool_cool:

а я вот что-то на месте потчусь :ny_tik:

Mouse_ntl

МУЛЕН РУЖ писал(а):

Привет девченочки, моя поддержка и моя гордость!!!!
Ира ты права про спорт... Помню смотрела интервью с Валерией... Так ей задавали вопрос про спорт... Суть в том что она никогда не пропускает тренировки... И может даже заниматся в 2 часа ночи после концерта....
А она говорит"да , занимаюсь в любое время , даже ночью .... А то в спорте главное регулярность...один раз даешь слабинку организму... И все ......эта слабинка переходит в регулярность....
И кроме того действительно это уже не тяжело а в кайф заниматся спортом....
Ех, хотелось мне бы ощутить этот кайф :-:ok:-:

поверь спустя 1 месяц и ты будешь это ощущать, главное правильно приучать себя к спорту не обязательно сразу каждый дени и бешенную нагрузку (быстро надоест), а нужно постепенно.... например сначала 2 раза в неделю заниматься, через 2 недельки увеличить еще на 1 раз.... через 2 недельки еще .... и так дойдешь до желаемого ритма и тренировок... я вот с Джил тоже не сразу заниматься смогла.... ты представь что бы было если бы я сразу ( в свои 95 кг) начала прыгать с Джил.... да я бы все похудения забросила сразу....

МУЛЕН РУЖ

MAria24
Видела твое фото--- фантастическая красотка!!!!!!!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
Отзанималась с Джилиан -- второй день по другой программе " сбросить лишний вес".. Наела на 1154 ккал. Все , Бобик сдох!!!!!!! :du-ra:

Пошла заниматся детишками....

Natalyasha

а как подарки дарить?

ната19

Natalyasha
Выбирай кому хочешь подарить...и внизу там где( профиля .дневник. альбом .подарки ) ..выбирай подарки и действуй)))

Добавлено спустя 46 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
Да всем доброе утро)))

пчелка0880

доброе утро всем всем
МУЛЕН РУЖ
Натали где отчет с весом?

ната19

пчелка0880
я тоже хочу к тебе в зелёную группу)) бросили свою одну в красной группе))) :cry_ing:

пчелка0880

ната19
Наточка не переживай
я когда пришла на форум была тоже вкрасной групе и все почти девочки там же со мной
а потом раз и вылетели оттуда-теперь вот синяя не за горами уже чуток осталось
так что все будет хорошо
верь в это

ната19

пчелка0880

МУЛЕН РУЖ: Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!

Кто сейчас на конференции