Lita123: Я. Всё. Смогу.

Superstar

Lita123
Суть в том, что ты потребляешь намного меньше, чем тратишь, иногда это полезно, но у тебя слишком большая разница получается, как я понимаю. :nez-nayu:

Lita123

Igortrutnev писал(а):

Всего ложечкой? :kli_ny:

у меня немного вес снизился :-):

ага) много есть не хочется, но что-то надо)

огооо! вес у тебя очень хорошо снизился, а ты переживал! молодец :co_ol:

REDIKA

Lita123 писал(а):

Давно не заходила в свою обитель) ношусь на работе ракетой, все некогда,
последние дни не всегда все идеально по БЖУ получается, но калорий не добираю...

Плотно завтракаю, обедаю умеренными порциями, даже небольшими, я бы сказала, на полдник позволяю себе пару квадратиков шоколада или фруктик съедаю, а вот ужин в пролете) возвращаюсь поздно, плотно кушать не хочется, так что перекусываю ложечкой чего-нибудь и ложусь спать с легким голодом :smu:sche_nie:

Зато утром так себя чувствую гораздо лучше, чем наевшись на ночь!

У кого какие успехи? :)

Я сейчас тоже в себе заметила эту тенденцию, поздно не хочется наедаться, но иногда кино смотрю и голод одолевает в ночные часы, так как у меня сейчас откровенная бессонница.

Lita123

Igortrutnev писал(а):

Orkoff
да он всё равно увеличится

а вот это неправильный подход :ni_zia:

Добавлено спустя 48 секунд:

Калинка75 писал(а):

Lita123 писал(а):

ну небольшой отвес есть (сейчас где-то 53,5), но я к таким отвесам серьезно не отношусь, вот если он задержится на неделю, то уже запишу в информер))

Практично, действительно мало ли вес вернется, а так, вроде не уходил, но и назад не пришел :hi_hi_hi:

ага, перестраховываюсь :-)

Добавлено спустя 48 секунд:

Superstar писал(а):

Lita123
Суть в том, что ты потребляешь намного меньше, чем тратишь, иногда это полезно, но у тебя слишком большая разница получается, как я понимаю. :nez-nayu:

да нет, завтракаю и обедаю я плотненько и полноценно :hi_hi_hi:

истощать себя нет желания

REDIKA

Цитата:

да у меня куча встреч с людьми, надо быть активной, а я если покушаю плотно, расслабляюсь
кушаю достаточно для того, чтобы насытиться на несколько часов :)

Прям завидую тебе :so_happy:

Вот стоит этому поучиться!

Lita123

REDIKA писал(а):

Я сейчас тоже в себе заметила эту тенденцию, поздно не хочется наедаться, но иногда кино смотрю и голод одолевает в ночные часы, так как у меня сейчас откровенная бессонница.

вот почему лучше рано ложиться :-)

Добавлено спустя 33 секунды:

REDIKA писал(а):

Цитата:

да у меня куча встреч с людьми, надо быть активной, а я если покушаю плотно, расслабляюсь
кушаю достаточно для того, чтобы насытиться на несколько часов :)

Прям завидую тебе :so_happy:

Вот стоит этому поучиться!

да эт дело привычки :nez-nayu:

Igortrutnev

Lita123
просто когда 2 дня хорошо спортом позанимаешься вес может и 2 кг уйти только потом дня за 2 он восстанавливается , хотя питаешься нормально

Lita123

Igortrutnev писал(а):

Lita123
просто когда 2 дня хорошо спортом позанимаешься вес может и 2 кг уйти только потом дня за 2 он восстанавливается , хотя питаешься нормально

ааа ну тогда да, я тоже так к этому отношусь, рано не радуюсь :-):

Добавлено спустя 42 секунды:
Igortrutnev

а может не так? а может, когда видишь такой хороший отвес, позволяешь себе несколько больше, чем обычно? :smu:sche_nie:

Orkoff

Igortrutnev

вот-вот =))) у меня тоже обратно откаты случаются частенько

Igortrutnev

Lita123
Неа , последнее время очень даже хорошо питаюсь.

Lita123: Я. Всё. Смогу.

Кто сейчас на конференции