warda
так и будет!!!!!!!!!!!

а что не выспалась-то?весна?любовь?-

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
а я сплю как "лошадь"-и белые ночи-побоку!!!

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
у нас в соседнем доме,на 4-ом этаже -роль ставни забабахали-и до меня только недавно дошло-людям белые ночи спать мешают,наверное...

warda
рухнет обязательно! а ты только в марте начала похуделки? просто еще времени не много прошло. я просто когда начала на 1200 кал сидела, мне хотелось по скорее сбросить лишнее)))

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
warda
да какая любовь, до 12 ела, готовила, посуду мыла, а потом решила посмотреть серию новую выложили отчаянных домохозяек, а потом журнальчик полистала, в итоге спать слегла в пол 2го

Nat,в марте начала пятый раз наверное....или десятый...со счету сбилась...в этот раз немного тактику сменила,хочу без разгрузов,низкокалорийки,и прочих прелестей обойтись...
пока ЕМ И ХУДЕЮ!

warda
я тоже без разгрузов, это путь к срыву для меня. но на 1200 худелось очень быстро, а мне так и хотелось. Мне конечно первые пару недель на 1200 показались кошмаром, была вечно голодная, а потом привыкла и стало нормально)))

в прошлом году тоже все это проходила,не скаже,что быстро,темпы от сегодняшних не сильно отличались,а потом плато началось-и выматало меня окончательно!ты считаешь,а вес стоит,как вкопаный!
в общем,я у себя обнаружила цикличность процессов-с марта-по июнь мне худеется!и худеется легко!с июня по сентябрь-застой,с октября по декабрь -великий зажор,январь-февраль начинаю брать себя в руки,примеряю разные диеты-системы,и с марта снова худею!!!
я осознав это решила в этом годй попробовать обнаруженную цикличность взять под контроль,и застой и зажоры контролировать в рамках выбранной системы-в мыслях то вроде должна вырулить-а наделе все пока еще впереди и лето с застоем,и осень с зажором....
ждем-с!!!!

warda
я сейчас на 1400 кал, и увеличивать дальше буду. хочу удерживать достигнутых резульататов

Начала 9.03.2012г. вес-77кг.СКН-одна цифра-потому что держу четко без отступлений!

1-я установ.СКН 1900ккал ТВН-75,8 (-1200)
2-я установ.СКН 1800 ккал ТВН-75,0 (-800)
3-я нед. МФ СКН 1950ккал ТВН-74,3 (-700)
4-я нед. МФ СКН 2040ккал ТВН-74,2 (-100)
5-я нед. МФ СКН 1890ккал ТВН-73,6 (-600)
6-я нед. МФ СКН 2030ккал ТВН-73,1 (-500)
7-я нед. МФ СКН 2060ккал ТВН-72,8 (-300)
8-я нед. МФ СКН 1970ккал ТВН-72,3 (-500 )
9-я нед. МФ СКН 2080ккал ТВН-72,4 (+100)-всю неделю болею, пью лекарство, косяк !но калораж держу уверенно!

Типичный вес предпоследней недели 72.25 кг
Типичный вес последней недели 72.39 кг
Недельное изменение веса +140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1970 ккал
Средняя калорийность последней недели 2080 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал