Иринка сказочная: НУП

Настюха13

Иринка,с отвесом :cool_cool:

Ужин у тебя, однако, ассорти :-)

Тоже такое бывает.только без рыбы.

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Вес при старте 120кг

Нашла стартовый вес!
Иринка, с отличным отвесом за неделю!!! :bra_vo:

спасибо

Ирали писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

По питанию:

Уже переходишь на кето?

пытаюсь по крайней мере :du_ma_et:

Иринка сказочная

nun писал(а):

Ириша, поздравляю, вес стремительно пошел вниз, это отлично! :bu_ket:

Как у тебя жирненько на обед, я салата ем раза в три больше за прием :smu:sche_nie:

я вот тоже думаю, что мало, но пока без помидоров, в сухую огурцы не лезут :hi_hi_hi:

nun писал(а):

кунжут и кунжутную муку, Ириш, можно.

можно, я вот себе заказала еще семена кунжута, в салат добавлять :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

nun писал(а):

Ира, а как тебе сегодня 2 мили дались после вчерашних трех? Я как-то чувствую и икры сегодня и руки, после 3х миль, тоже думала не больше 2 миль походить

не замечала никаких проблем, я когда то и по 5 миль каждый день могла ходить :nez-nayu:

nun писал(а):

У меня лежит где-то полкило, покупала на роллы еще весной :-)

посмотрела, аккуратно надо с ним
Калории, ккал: 565
Белки, г: 19.4
Жиры, г: 48.7
Углеводы, г: 12.2

2 ст.л. не страшно, в день можно уложить :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

Настюха13 писал(а):

Иринка,с отвесом :cool_cool:

Ужин у тебя, однако, ассорти :-)

Тоже такое бывает.только без рыбы.

спасибо, хочешь сказать, надо по меньше жрать на ужин??

nun

А почему помидоры не ешь, чуть чуть можно,я начала на прием пищи сначала по 80 гр помидор, теперь уже ем 100 :so_happy:

помидоры обожаю, не могу без них питаться.

Иринка сказочная

nun писал(а):

А почему помидоры не ешь, чуть чуть можно,я начала на прием пищи сначала по 80 гр помидор, теперь уже ем 100 :so_happy:

помидоры обожаю, не могу без них питаться.

была я в одном чате по кето, там говорили, чо первую неделю от помидоров надо отказаться, они могут мешать входу в кетоз :nez-nayu:

Иринка сказочная

что то подсчитала свое меню на сегодня, жиров мало а по углям перебор..
уже некогда обед менять, буду что то с ужином думать :nez-nayu:

nun

ужин пожирнее значит :-):

я вошла в кетоз с помидорами, боишься ,начни с 50гр. Я бы не начала диету, если бы запретили помидоры :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

nun писал(а):

ужин пожирнее значит :-):

я вошла в кетоз с помидорами, боишься ,начни с 50гр. Я бы не начала диету, если бы запретили помидоры :hi_hi_hi:

Вот и я без помидор не могу, ладно, уговорила, буду добавлять :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

Обед мой

Иринка сказочная: НУП

Кто сейчас на конференции