anna76
а я вот на вечер овощи печеные буду- спасибо кстати за калькулятор- мне он оч понравился)) только с прогулочки пришли- в парке потоп)))
что за супчик?)

потоп ....ну зато у вас наконец-то плюс наступил . а здесь пока +17 собственно так почти всю зиму за исключением 2-3 недель в марте/феврале, был день когда даже снег пошел, правда тут же таял.

а супчик простой: капуста 250 г, брокколи 150 г, сельдерей 60 г, морковь 60 г, перец болгарский 60 г, фенхель 30 г, томат 150 г, цветная капуста 50 г, лук репчатый 150 г., без пассировки, все овощи заложила в кастрюлю и проварила до готовности капусты. на самом деле я кол-во брала на глаз но калорийность всех овощей более менее одинакова поэтому без заморочек. получается на 100 г - 28 ккал. два раза поела по 360 г, наела на 220 ккал.

а ты мне расскажи, пожалуйста, какие и как овощи запекаешь?

еще раз сделала бодик из второго урока марины корпан кроме упражнения в котором нужно поднимать таз по причине кд. я так поняла, что в основном все упражнения бодика взяты из йоги.

anna76, а я делаю из этих же овощей (кроме капусты, но брокколи не меньше 400г) суп-пюре. Тоже очень вкусненько получается и низкокалорийно!

спасибо Масюша надо попробовать еще суп пюре сделать. а ты добавляешь что-нить молочное в него? а то я знаю суп пюре из брокколи со сливками вкусный ммммммм, только со сливками сейчас низзяяяяяяя.
а мой суп называется "я его слепила из того что было" )))))) как грится остатки, которые были в холодильнике закинула, от брокколи оставалась только кочерыжка ))))).

а мне еще нравится гаспачо испанский холодный суп, я его летом часто ем. я его в "готовим вкусно" выложила здесь на сайте.

Обязательно посмотрю, я его ела в Испании, но сама не готовила. Суп-пюре делаю без сливок, основа у меня брокколи и цветная капуста, а вместо фенхеля можно добавить сельдерей. Я все отвариваю в воде и блендером взбиваю. Ни масла, ни сливок не добавляю. Не зажариваю. Цвет, конечно, специфический, но вкус нормальный!

девочки, вы так вкусно рассказываете..

нямммммммммммммм

anna76
ой как много всего вкусного я пропустила)) я на сайте хоть и он лайн но забегами)) у меня безлимитка- и поэтому комп все время вкл
ну так вот: овощи я взяла- 1 картошку, 1 помидорку и 1 баклажан- ооооочень его люблю все порезара кружками сбрызнула маслом- 6г оливыовым и на фольге в духовку. посчитала калораж- оказалось на все на это мало, доела 20 г грецкими орехами)
овощи получились вкусны- я люблю еще перчик добавлять- но его не было))))
супчик похож на тот который я варю) и вот как раз вечером его и сварю сегодня)))) ты на бульоне каком нибудь или просто? я вот сегодня без мяса попробую сделать тк не делала еще- вот думаю- вкусно ли будет

Масюша
спасибо, буду иметь в виду твой супчик, я супчики люблю.
vic
и у меня тоже без лимитка и тоже набегами появляюсь , а ты овощи заворачиваешь в фольгу или на фольгу? мне тоже нравятся в духовке приготовленные баклажаны, перцы, картошка и помидоры. картошку можно неочищенную помыть (естессно хорошо, можно с щеткой) потом порезать вдоль на 6 частей дольками, обвалять в чесноке сухом с маслом оливковым, солью и запечь на фольге. правда я картошку стараюсь меньше сейчас есть.

суп без бульона делала.

anna76
ты знаешь, Нюсь, как когда- когда заворачиваю чтоб накрыто было, сегодня не накрывала сверху, и она подрумянилась) а так парниковый эффект)) да лано! мне кажется картошка в небольшом кол-ве не вредит) не жаренная естественно))))) ой блин, вот поужинала- а есть все равно хотца(((( и орехи не помогли!!!