Всё,наконец–то я ложусь! Всем спокойной ночи!

Доброе утро! Опять я не сделала зарядку,а ведь давно собираюсь начать! Но когда я просыпаюсь,я настолько хочу есть,что ни о чём кроме еды думать не могу.

Feliz, а встаешь во сколько? Если после 10, то конечно, будешь голодной. Попробуй на часок пораньше... Поверь спать хотеться после зарядки не будет. Я тоже засоня, и ничего, привыкла, чему очень рада. Раньше на сон половина выходных уходила.

Я тоже себя приучить к зарядке не могу, утром просыпаюсь часиков в 9 и сразу за комп, смотрю работу и захожу на форум а потом остальное все делаю

Доня
а что у тебя за работа если не секрет.
Feliz
надо себя приучить, мол пока не позанимаешься есть не дам!
Я так к бодифлексу себя приучила, еще с постели не встала, глаза еще не открыла, а уже дурно становится и мысль "Вот гадство, я опять не позанималась!", а потом как подорванная бегу заниматься. Сейчас надо приучить себя заниматься в 7утра, а то когда дочку в садик вести, то я сперва ее отвожу, а потом занимаюсь, а к этому времени уже нестерпимо есть хочется.. торопиться начинаю

Swetlana,встаю достаточно рано,в выходные максимум в 10:30,в будни в 8–8:30. О завтраке мечтаю ещё с вечера:) Но вот как раз вечером я занимаюсь на степере и качаю прес,когда хочется есть,сразу чувство голода исчезает.Но заставить себя что–то делать ДО завтрака.Думаю,это должно войти в привычку–делать зарядку

Кстати хорошая идея когда кушать хочеться идти спортом заниматься!
Я фрилансер, работа торговля в сети!

Доня,да,реально помогает! Я читала где–то,что при занятиях спортом выделяется какое–то вещество в организме,которое подавляет чувство голода.

Так грустно... МЧ уехал в командировку... Сейчас звонил мне,сказал,что долетел...
ЗНАЧИТ ТАК,за эти 10 дней,что его не будет,я должна подкачать прес и похудеть хотя бы кг на 2!Очень хочется,чтоб он приятно удивился моему преображению,увидев меня! Я БУДУ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ УТРОМ! Я Б У Д У!Я начну делать какие–нибудь упражнения помимо качания преса!Я научусь считать калории и буду всё подсчитывать и записывать! Я СМОГУ!

Наши предки сначала поохотятся - потом едят, сначала соберут хавчик, потом едят, т.е. физнагрузка всегда до еды.
Так что все правильно.
Сама я сова, у меня пик активности ввечеру - тогда я и занимаюсь. Утром - пристрелите меня, мой организм еще спит. несколько раз порывалась по утрам заниматься, но всегда происходила .опа - то мышцу потяну, то ударюсь, то что-нибудь уроню, а это уже знак, не фиг мне по утрам заниматься.