Ксю_ня
Привет. Худеть надо обязательно. Давай уже дружно возьмемся за это.

Приветик

так давай не забыла что завтра рд, на чем хочешь сидеть

Luchs
вот и я дошла до состояния когда "нАдА значит надо".
Спасибо, по свободе посмотрю как там все устроено, пока остановилась на калоризаторе, тут уже разбиралась, что к чему, пока буду считать тут.

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:
Любаша74
дружно взяться - это дело, я все компанию искала, что бы возраст похожий и вес и "идейные убеждения" , а тут смотрю на разгрузочный день собираются, значит мне по пути

svetik1977
завтра не забуду точно, мне с утра кровь натощак сдавать, значит я утром ни-ни, а вечером зависну на сайте чтобы на кухне не сидеть
у меня в планах завтра кефир и зелень, его то буду есть и пить

Любаша74
Ксю_ня
Давайте на брудершафт начнем))
Только я своим методом пойду. В разгрузках не участвую.

Просто флешмоб на ежедневное ведение дневника и подсчет калорий.
А сколько их, калорий тех, -каждая решает сама...
И не ругать себя и не обзывать за срывы.
Мы у себя самые красивые, поэтому будем отсекать все лишнее и без вреда для здоровья.
Вес у нас похожий. Любаша всех стройнее

Я за любой кипешь.

Ха-ха. Не верь глазам своим (линейке)

Я вот никак психологический барьер в 100 кило перейти не могу...
Надо на "чердаке" разбираться.
Почти каждый год подхожу близко (103, 102, в прошлом году 104) и все, тормоз...
А потом потихонечку все назад возвращается...
До пока 110 не увижу, и потом по новой 110-102, 116-104...
Сейчас вот с прошлогодних 104 опять 110++ увидела
Даже линейку и информер убрала... Потому что прогресс что то наоборот идет

Luchs
а давай, я только за, мне нужно тут обосноваться всерьез и надолго
разные методы имеют место быть, единственное я ни разу не спорщица, в жизни всяких приколов хватает, в инете ничего доказывать никому не хочу

Девчонки. Как вы там? Как настрой?

Я тут. С телефоном и арр для подсчёта калорий. На сайте не считаю, не всегда есть выход в интернет...
Считаю прошлую и эту неделю все что в рот попадает... До понедельника просто сторонний наблюдатель за своим поведением хотя пищевой дневник дисциплинирует немножко, но я до понедельника разрешила себе все. Даже ночью покушать чтоб потом задуматься а почему и от чего...
Со следующего понедельника на диете и уже на дефиците калорий. За основу беру номер пять медицинскую диету, там меню расписано на неделю. Убираю бисквиты и оладушки (полдники) и постараюсь порции делать такими, чтоб за мой рассчитаный калораж не выскакивать... А калораж следующей недели будет просто рассчитан-средний за последние две-минус 200- 400ккал. Но не меньше 2300.
У меня вес скаканул эти две недели из за КДшных отеков на плюс три кило, сегодня вернулся к прежнему-три кило слилось.. по 400-600 гр в день уходило.. так что ни по какой системе калораж для похудения не насчитать, только по факту.

Приветик

у меня все по плану, а где хозяйка дневника