ага, прям ускорился от того, что ты 2 дня как прибавила 300 ккал себе, если бы...

Не, я про вторую фазу цикла , 5 дней до кд - я сегодня бешеная была, злило все дико - для меня это показатель - как по графику все)))) и последнюю неделю я всегда ела в два раза больше (понятно что раньше не замеряла кбжу), но ела много и все в кучу (сладкое, потом соленое, потом жирное, потом булку/хлеб, потом сладкое снова. и .т.д. по кругу дня 3-4)....и после всего этого безобразия у меня ничего не прибавляется на весах....а то и минус, если держусь в каких то рамках...

В общем, померила одежду.....в платье не лезу, брюки тоже, но ...в хорошие джинсы влезла комфортно и очень сексуальную тунику кружевную с декольте - тоже отлично вписалась (без всяких выпираний))) так что я довольна, теперь завтра по минимуму есть соленого и ....могу даже фотку выложить (если кому интересно) завтра....

Анна Солнце, вот видишь как хорошо. Самое главное что довольна. Фотку в студию! Очень интересно.

Сегодня после работы приду домой, буду готовиться, еще раз померить надо будет, и сфочуть на телефон....но без прически...

Вчера 01,03 КБЖУ

Завтра спланировала загруз в ресторане....жиров аж 95г, белков не много, углей нормально...
Думала калорий на 3000 потянет, оказывается можно уложиться в 2000-2200 кк ни в чем себе не отказывая)))

Ой, изображение огромное, миниатюры как здесь можно вставить?

Анна Солнце
а что прокомментировать?

Вполне себе вкусное (хоть и весьма умеренное) меню для ресторана. Главное - суметь остановиться на запланированном.
Ну и второе главное - не впасть в истерику на пару следующих дней - алкоголь и увеличившиеся углеводы обязательно задержат воду с предсказуемым результатом на весах. Или вообще, на пару дней весы убрать подальше. У меня до недели может вода гулять после праздников.

Анна Солнце, а как по весу ты там сориентируешься? Записывать будешь сколько кусочков съела?