Темная_вода
начни с чего-то попроще... например тренировки с Envy они мне нравятся... Легкие и простые... и не быстро и не медленно... там есть по 20 минут, есть по 5 и на любую группу мышц... полистай темку

Анютка, ты где?

Анютка1983, утро доброе
Как твой желудок, жжение прошло? Может жжение у тебя из-за желчи что иногда попадает в желудок? ФГС делала?

denisanna
доброе)) у меня не в желудке жгет , а по женски)

Добавлено спустя 24 секунды:
Jane787
тут я ) вчера инет тупил весь вечер! бесит.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
вес 64.6. Привес 300 гр. Что за ерундень понятия не имею)) Лишнего не жрала! Занималась вчера по программе " стройное тело". Завтра отчет в конкурсе, а я не жру , занимаюсь , но вес растет)) прикол
вообще, я сегодня злая! Все бесит!

Анютка1983
туплю я сегодня сорри

Приветик, Анют. Вес может расти из-за отека мышц от непривычки. Если тренировки будут регулярными все скоро пройдет. Выводы всегда нужео делать через 2 недели тренировок, а не с первого дня, так как организму нужно пережить стресс.

А еще отталкивайся не только от веса, но и обьемов. Так как мышечная масса тела немного тяжелее чем жир.

Анютка1983
ПРиветики!!! Отличного тебе дня и помни- жизнь прекрасна, а если сомневаешься в этом... прочти снова!!!

Granit
вместо картинки распеши ошибку выражения. Я неоднократно замечала при смене тренировок или увеличенни веса и подхолаов бывали увеличения веса на несколько грамм в первую неделю смены треннировочной программы.

не помню где я читала, что жидкость накапливаеться в мышцах из-за нагрузки... но через пару дней это проходило и были хорошие но твесы... модет как-то по научному это иначе и называеться. Но вот такой опыт у меня был. Поэтому и Анюте не советую сразу бросать трени. Не возможно за один день понять идет на пользу тренировка или питание.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
и вообще мое мнение 80% успеха зависит от питания, а не от тренировок