-Кобальт-: Per aspera ad astra!

Натали-наташка

-Кобальт- писал(а):

И никого агитировать не собираюсь

А и не надо.Я агитирую твоих друзей поддержать тебя :pri_vet:-:

Все участвуют не для победы,у всех свои цели. :a_g_a:

AL@X

Саня, привет! как твоя дисциплина? сила воли? :hi_hi_hi:

-Кобальт-

21.04.15

103.6

Оля

Кардио. Вело.
10мин / 145кКал
Разгибания ног в тренажере
25кг / 10р / 4п
Сгибания ног в тренажере
25кг / 10р / 4п
Кик-Бэк в тренажере
12.5 / 10р / 4п
Разведение рук в стороны
2кг х 2 / 10р / 4п
Под'емы рук с гантелями перед собой
2кг х 2 / 10 х 2р / 4п
Протяжка с гантелями стоя
2кг х 2 / 20р / 3п

Я

Жим платформы лежа
180кг / 20р / 5п
Разгибания ног в тренажере
66-73-79-86-93-100кг / 15-15-12-12-10-10р / 6п
Кик-Бэк в тренажере
25кг / 15р / 4п
Разведение рук в стороны
8кг х 2 / 12р / 4п
Под'емы рук с гантелями перед собой
8кг х 2 / 10 х 2р / 4п

Встали кое-как Жесть! Зимой проще просыпались... Забыл что такое утренний секс... Не до него, когда жесть как хочется спать... Вес потихоньку ползет вниз. Сегодня из-за завтрака в неправильном месте заранее перебор по углям. Ну да хрен с ним. Сожгу вечером . Думаю завтра моя задница и ноги будут отваливаться, т.к. жал с акцентом на ягодицы и кикбэком прочувствовал свои булки . Вопчем все путем

Вложение:

Nike Find Your Greatness Nike Величие в каждом из нас.jpg

Бамбини

-Кобальт- писал(а):

Жесть! Зимой проще просыпались...

неееееее,я щас проще встаю,на много

-Кобальт- писал(а):

Думаю завтра моя задница и ноги будут отваливаться,

оооооо,у меня седня 1 день НЕ болит,до этого 3 дня кайфовала

Психея

-Кобальт- писал(а):

Все не могу купить капли для глаз, т.к. продолжают слезиться.

Саня, я вот что подумала: может, это аллергия на что-то? Возьми попробуй капли с димедролом пару деньков покапай, посмотри, может, пройдет дискомфорт. Тогда надо аллерген вычислить и все будет гуд.

Психея

-Кобальт- писал(а):

Жим платформы лежа
180кг / 20р / 5п

-Кобальт-

Психея писал(а):

-Кобальт- писал(а):

Жим платформы лежа
180кг / 20р / 5п

Тань, привет, да это бараний вес... С моими ножищами 350-400 нужно жать. :-)

светдим

САНЬ..я тоже встаю на раз в 6 утра..а зимой в 8 :-)

ты мне скажи..ТЫ ДЕРЖИШЬ 5ти дневку :smu:sche_nie:

-Кобальт-

Привет, Свет!

Я как-бы стараюсь полностью 7 дней в неделю держать угли низкие 60-80 грамм. Но тем не менее выходит где-то 1 раз в неделю я перебираю свою норму углей, как правило в воскресение.

светдим

дад день такой нужон..а то вообще не проснёшься... :-)

рагно..теперь понятно..почсчему клонит к дивану :smu:sche_nie:

у меня 4 неделя..со сслед хочу чуть изменить.. :smu:sche_nie:

-Кобальт-: Per aspera ad astra!

Кто сейчас на конференции