Танечка)пышка
Пробуй, интересная штука)) у меня потом правда желудок болел долго)) я решила оздоровица и книжек накупила - деловая такая пол года так питалась))) не скажу что худела сильно, но потом решила что все-таки надо смешано есть и желудок сказал мне привет))) я просто ела прям по Шелтону четко, мозгом не пользовалась))) было мне тогда 15 лет))

Танечка)пышка


Удачи тебе в раздельном питании! Я тоже стараюсь руководствоваться принципами раздельного питания.

76,6!!!!
Сегодня начинаю следовать принципам раздельного питания!!!

Сегодня:
завтрак Творог деревенский 100 гр
перекус Помидоры 150 гр
2й завтрак горький шоколад 20 гр
обед мясо говядины отварной 150 гр с салатом из огурца и зелени 200 гр
перекус 1 яблоко
ужин салат из помидор 200гр и кусок цельнозернового хлеба 30 гр

Танюш привет))с дебютом тебя))а калории теперь ты учитывать совсем не будешь?))

Танечка)пышка
удачи))

Танечка)пышка

С отвесиком!

Чем то мне твоя менюшка мою собственную ( вне Поста ) напоминает У меня при таком питании отвесики, чего и тебе желаю! Думаю, что у тебя все получитсся, даже не сомневаюсь!

Попробую ориентироваться на чувство голода.
Если будут привесы, тогда начну считать.
Спасибо!!!! Аленка, ты мой герой я на тебя ориентируюсь.

приветик!