Не, ну со спиной я осторожно... Правильно сгибаюсь и разгибаюсь, не резко, нагрузку на руки или ноги больше....Как то так, а муж в городе сейчас... Сейчас поливаю, ливень перенесли на завтра)))

)))

Привет! Ну ничего себе у тебя физическая активность! Да на свежем воздухе.
Поэтому и аппетит хороший, и вес не растет

Елена.Премудрая
Привет! Для тех, кто живет в загородном доме, без продвинутых систем отопления - это норма)))) Электричество у нас очень дорогое...а дров еще надо заказать машину, что бы запас на весну был....и навоз еще должны машину привезти на днях...все жду, тоже на тачке возить надо будет...Вчера то я на улице часа два ковырялась всего..с этими дровами, да поливом...

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Вчера оставались 300кк лишних, решила на ночь колбаской побаловаться, съела несколько бутиков с хлебом (маленьких), сегодня встала с отеками даже на глазах..что в этой колбасе было???? докторская...глаза заплыли, у меня такое ну очень редко бывает...и воды то не пила много ночью...вес 63,9 кг ...лишний кг воды задержался...дааа, давно такого не было....что бы глаза заплыли(((

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Сейчас у нас опять похолодание +8/+11 всего....Утром в доме дубак, пойду опять топить камины....
Из меню - доедаю сегодня тефтели (уже надоели)))) и гречу, и рассольник...буду картошку варить, не знаю что из мяса сделать пока....но картошку хочу...может еще чечевицу сварю...

Наверное мне надо на следующую неделю остаться на 2100 кк еще, т.к. отеки... и просто увеличение веса перед кд было...

Меню на сегодня. В принципе все тоже самое, завтрак уже съеден.
На завтра/послезавтра наделаю котлет из курогруди (пожарю) и печенку в сметанке курячью с овощами....к чечевице...

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Еще сделаю запеканку творожную с клюквой и черной смородиной+яблоки. Из супа - сварю щи свежие...

Добавлено спустя 40 секунд:
Еще капустных котлет завтра надо сделать, на перекус со сметанкой...

Добавлено спустя 26 секунд:
Что бы ни на какую колбасу не тянуло))))

Хорошее меню у тебя такое. Вкусное и сытное.
Ты, наверное, умеешь и любишь готовить.
Тефтели, печенка, запеканка, капустные котлетки...

Елена.Премудрая
Я люблю вкусно покушать, готовить люблю когда время свободное позволяет...а когда ограничено - то не люблю)))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Тружусь сегодня над этой клумбой, тоже капала канавку, вставила бордюрную ленту, теперь надо лутрасил проложить, камушки засыпать....но это уже завтра...сегодня полить надо все....дождей так и нет...

Наковырялась всласть на участке, часа два собирала и выковыривала мелкие красивые камушки по всему участку, для засыпки канавки у цветника, завтра доделаю, получается красиво, выложу еще фотки как в итоге получилось.....уже пол одиннадцатого вечера, а я только домой пришла....опять остались лишние калории, т.к. есть не хочется уже, буду семечками дожимать...