А я вот в еде себя ограничивать могу, а заставить себя спортом регулярно заниматься не могу: жалко мне себя жуть как! и ведь знаю, что нужно, но не могу(((((

Лелёк

Ну потерпи,вот увидишь.Эффект очень приятный
Я пока с Джилл решила заниматься.
Просто одних упражнений статических всё-таки маловато.
Тем более мышцы у меня были никакие.Холодец.
Сейчас получше

ПС
Конкурсы,ух ты!
Молодец.
Я пока побаиваюсь

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:
LiNe-ru
Приветик
Главное начать!
Я в жизни бы про себя никогда не подумала,что вообще что то смогу.
Теперь бы ещё рот вовремя закрыть кажный день и все будет супер

А занятия лучше начинать с тренером.
Или по видео,готовый курс подобрать.
Самостоятельно сложно проработать все группы мышц правильно.Опять темп,дыхание.Много чего важного.
А вообще,главное -
Хоть прогулки,велик,хоть что-то.

Ладно,чет я разумничалась.
Особо хвастать пока нечем
Пошла запеканку готовить

Еленазамечательная
Привет)
с тренером пока, к сожалению, нет возможности заниматься, но очень хочется...
пока я хожу по 10 000 шагов, утром зарядку, вечером обруч кручу и упражнения на внутреннюю поверхность бедра и руки.

LiNe-ru
Ничесе ,спортом она не занимается
Очень даже неплохо.
А как тебя зовут,расскажи о себе немножко,
общатся может будем
Дневничок заведи тож

да ты шо! Какой из меня психолог! Этотя дома от безделья много думаю

ну удерживать и не толстеть опять -это тоже большое дело на самом деле. Так что не унывай!


ооо, как про меня :)))

Еленазамечательная
Меня зовут Лиза. Мне недавно стукнуло 28. Худею я периодически с 15 лет)
Самый лучший результат был до этого на Кремлевской диете - 10 кг ушло, но очень здоровье пострадало.
Поэтому решила всерьез и надолго все-таки взяться за себя, без спешки. Типа чем медленнее скидываешь, тем более вероятно, что не наберешь обратно
На КБЖУ и ПП я с сентября и скинула 13 кг. Но теперь уже 2 месяца вес стоит и как качели +-500 г...
Дневничок я вчера завела, буду стараться писать, хотя опыта нет такого)

mh33
Привет
Это кто там типа бездельник
Да ты герой тыла семейного ,
Герой спорта
Это минимум

А картинка суперская,
Да,да я согласная.
На поджопник такой,чтоб лететь мне ,худея,с таким же счастьем на лице!!!!

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
LiNe-ru
Привет Лиза,ты умничка.
Да да,я соглашусь,все новомодные диеты очень опасны А ПП оздоравливает,по меньшей мере,ну и если не переедать,как я ,то и худеется очень даже эффективно

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
План -мечта
На 24 .06.15
Пн Силовая3
Вт Силовая4
Ср Кардио1
Чтв Силовая3
Птн Силовая4
СБ Кардио1
Вс отдых
Еда 1600-1800

Приветики Леночка!!!

да ты че, это точно не про меня :))) у меня так, все по вдохновлению. А нет его и усе, все пропало :))) сначала все доведу до апсурда, потом исправляю





Ну и фиги

mh33
Все,теперь мне никуда не деться
С такими летающими толстожопыми кроликами мимимишными
А фиги то фиги,ура!!!

Привет! Как дела? Я правильно поняла, что ты придерживаешься ПП, но только переедаешь?
Если хочешь, я буду к тебе каждый день заходить в дневник и спрашивать, что ты кушала? У нас на работе была одна девочка, так я когда шла обедать, она у меня всегда спрашивала, что у меня на обед, и я когда думала о том, что она меня спросит, мне было стыдно взять жареную картошку или что-то подобное... И ещё она следила, чтобы я не ела много хлеба.