Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

Галина-5 писал(а):

Сегодня переступила отметку *-35 кг * :sh_ok:

Радует

с круглой цифрой! :cool_cool:

Скини

Superstar
ну понятное дело, не желудок же с ума сходит :-)

я даже знаю в чём. Пока училась, провыкла днём ничего не есть, одно кофе хлебала, вечером ела много (как следствие), но тогда всё по фиг было, учёба, работа, любовь, беготня, спорт. Теперь бешеное поедание вечером осталось, а всё остальное ушло - сидячая работа, размеренный образ жизни, и очень много лишних кг. Вот и пытаюсь теперь наладить питание и вернуть спорт на родину. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
рожать вообще боюсь, вдруг ещё больше раскабанею (что очень многовероятно). :sh_ok:

Галина-5

Скини
Спасибо!
ну не столько в голове даже.. :hi_hi_hi:

Просто надо день свой правильно распланировать.
Если ты днем будет кушать по времени и то ,что положено,то вечером не будет такого..А так ,конечно,за день наголодается организм..попробуй его останови :-(

Скини

Галина-5
самое интересное, что сейчас как раз днём ем, и перекусы сейчас делаю, а вечерние замашки ещё нет-нет пробиваются. Сейчас правда вместо шоколада яблоком с морковкой запихиваюсь, но всё равно объём-то они тоже создают.

Галина-5

Скини
Ну это у тебя еще тот образ жизни ,старый,сохраняется..Может даже не столько голод,сколько привычка..А ты водичкой этот голод ::yaz-yk:

..Чем нибудь заняться,отвлечься надо :a_g_a:

.

Скини

единственное, что до сих пор не могу делать, так это завтракать рано. Ну не лезет, даже смотреть на еду утром не могу. Завтракаю после 2-х чашек кофе, часов уже в 10-10:30. А говорят вроде до 9:30 надо это дело уже страпезничать. :du_ma_et:

Галина-5

Скини
А на ужин что у тебя ,как правило?
И зажорчик нападает после ужина уже? :du_ma_et:

Скини

Галина-5
ну да. Летом ещё получается отвлечься, а зимой одна дорога - к холодильнику.

Галина-5

Скини
Я сегодня как раз статью читала,глянь пост есть на 157 странице,там и про завтрак -как не надо завтракать типо.Ну да,пишут,что до 9-30 должен быть..
Кофе как бы уже и есть у тебя завтрак.У меня одно время мой завтрак был - какао .Потом уже ланч..

Скини

Галина-5
так вот как раз, когда ужинаю остановиться не могу, мету всё подрят. Потом как тормозну, уже всё, как отрубило. Дурдом ромашка, одним словом.

Ужинаю обычно курицей, рыбой, стейком. Сейчас либо с салатом, либо просто с каким-нибудь овощем, либо вообще без ничего. Это сейчас. А раньше и рис, и картошку на гарнир ела, сейчас нет.

Иногда макароны с мясом и соусом могу съесть, если муж приготовил. Но слава богу пока за эти, что я в активном режиме похудения, не готовил пока. :-)

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции