Надюшкин, Зефирочка!



Держись, моя хорошая! Все наладится! Сама понимаешь, что жизнь вроде зебры-черная полоса, потом белая. Если сейчас черная, значит вот вот белая наступит! Надо только чуть чуть подождать! Она уже у твоих дверей!

Надюш! всё будет хорошо!! по другому и быть не может!!!!

prihod
Привет родная, эх пусть отпустит вес твои проблемы возвращайся мы ждем тебя!!!

привет,девочки=)с завтрашнего дня живу по рекомендациям калькулятора,т.к. на калорийности 1850 на этой неделе опять привес.завтра выложу его рекомендации)
теперь я официально на МФ.разгон закончен.данные на ноутбуке не сохранились,но для меня они не особо важны.последние 3 недели в тетрадочку записывала.и так дальше и собираюсь)схожу куплю красивый блокнотик для новой жизни=)
со спортом вот какие дела:утром тренировка 1час(зо мин на пресс + 30мин силовые,либо стретчинг(прод.бодифлекс))очерёдность через день силовые.вечером 40мин силовые.
изменения произошли из-за того,что сгорел жёсткий диск,на котором тренировки по пилатесу были записаны.так что сейчас чередую силовую тренировку со стрейчингом+бодик продвинутый.
через неделю,как вернусь в питер,скачаю снова пилатес(благо скорость там инета барская)и утром будет 40 мин(30мин пресс и 20мин стретчинг,либо 20мин силовая),а вечером 50мин пилатес

с утра замеряли рост: опять 165см=))))) может мне среднее арифметическое взять))))))))))))))))

prihod
Надюшкин!!!!!!!!!!!! у тебя всё отлично????

ZaraZzka
привет!моя хорошая,всё налаживается)очки сделали,в них хожу.ноут починили.готовлюсь к переезду в новую квартиру)))через неделю в спб)делаю мед.книжку и устраиваюсь на работу и покупаю абонимент в спортзал)))))))уррра всё зер гуд)

prihod
Надюшечка, очень рада за тебя!

Масюша
спасибо,масик!я тоже рада за тебя!молодец!прогрессируешь!!!!!