Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162 ... 792  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 22:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Feliz писал(а):
Я уже это поняла и просто стараюсь не верить всему,что пишут. :du_ma_et:


Ога, ога :-)

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 22:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Мое меню на завтра.

Завтрак:
Смесь бурый и дикий рис - 75г (сух)
Молоко 0,5% - 250г
Курага - 30г
Чернослив - 20г

Второй завтрак:
Грудка куриная тушеная - 100г
Томаты черри - 100г
Хлеб зерновой - 75г
Горчица французская - 30г

Обед:
Смесь бурый и дикий рис - 75г (сух)
Печень тушеная с морковкой и луком - 100г
Стручковая фасоль - 100г

Полдник:
Яблоко - 145г
Орех сушеный кешью - 40г

Ужин:
Телапия - 125г
Капуста брокколи - 200г
Свекла - 100г
Йогурт натуральный 3,5% - 150г
Чеснок - 5г

Итого:
2017,3 ккал
Б 136,5
Ж 58,1
У 238,7

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 22:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Я обожаю морской язык)))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 22:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Feliz, я погляжу ты оптимистка. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 32 секунды:
Женя, привет!
Я тоже обожаю. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Ладно, народ... я вырубаюсь и клюю носом у компа...

Всем спокойной ночи! :-):

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 23:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1073
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 338

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (1)
DStorm писал(а):
Лада0117
Без силовых будет сложно... "фитнес" не тает такого гармонального всплеска, как работа в тренажерном зале... фитнес не растит ММ и т.д.

незнаю как ММ, но рельеф реальный на руках появляется и 5-точка поменяла форму за 2,5 месяца тренировок, основа наших занятий от Джилиан, а когда тренчик с гантелями, ВСЁ!!! даже за руль держаться сложно, а уж крутить :kli_ny: , поэтому когда занятие на руки, меня муж катает. А силовые - на тренажерах тоже не для всех, суставы и сорванная поясница не выдержат. Так что по возрасту, для меня подходит то что мне дает самая классная инструктор Иришка! Зато я не стала бояться лестниц, 5 этаж - фигня! нагнуться - легко, почти на шпагат уже сажусь, а раньше, просто жуть любой напряг была паника!!! Так что гнусь теперь очень хорошо!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 23:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Лада0117
Ты зачем в холодильник залезла? )

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Лада0117 писал(а):
А силовые - на тренажерах тоже не для всех, суставы и сорванная поясница не выдержат.


Боюсь, что если я расскажу врачам обо всех травмах, мня положат на больничную койку и запретят шевелиться. )))

Кто хочет ищет возможность, кто не хочет - оправдания ) Не хотите не занимайтесь никто же не заставляет )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 23:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Лада0117 писал(а):
А силовые - на тренажерах тоже не для всех, суставы и сорванная поясница не выдержат.


Силовые - это в первую очередь свободный вес. Хотя под "силовыми" понимают всё, что угодно...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 05:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Лада0117
;;-))) ;;-))) да.зачем в холодильник залезла?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 06:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро,Дина! Как дела?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 07:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Маша, привет!
Хорошо... сегодня в разъездах по работе. Но вечером уже буду дома.

Загляну сейчас к тебе!


ДОБРОЕ УТРО, ДОРОГИЕ ГОСТИ МОЕГО ДНЕВНИЧКА!

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162 ... 792  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, BingBot, ClaudeBot, Elena Nov, Елена Фалилеева, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, helenka777, HeXeRu, Linuka, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, mikazin, Prema, SentiBot, svetka.52, TrendictionBot, ualery, YandexBot, Королева мечей, Потеряшка, Лена Север, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB