да нет, с селедкой то все понятно...просто я наверное впечатлительная очень, или ты как то слишком эмоционально описываешь, представила как ты слипшийся плов доедаешь, через силу сок допиваешь, и овощи в себя впихиваешь, аж сердце защимило))

Вот так точно. Анна все так эмоционально описыват, у меня так бы не получилось. Что создается неверное впечатление иногда)))
А про "Лучше в наз чем в таз"
Долго с этим боролась, конечно жалко своих трудов. Но думаю себя и свою фигуру мне больше жалко, а деньги и продукты этого не стоят. Теперь только в ведро....Если уж лишнее остается и ни кто не доедает. А вообще муж выручает, он обычно доедает все что остается, в виде второго ужина. В те выходные были ежики, для меня очень жирные, девченки есть не стали что то, вообщем он их ел три дня. Я уж ему сказала, не хочешь не ешь....Он съел! А я сварила ему макарон и огромный кусок мяса, на следующий день)

Olhen, Аня имела в виду, что еле влез в калораж, а не в неё. В неё он залетел с радостью и со свистом)))

В общем все очень тяжело((( Я опять переела, на сколько не считала, но лишними были мороженое второе, плов и селедка, короче калорий на 400 передоз((((
Днем напал таааакой дикий жор, что мороженое ела вместе с селедку и хлебом, мозг был выключен....Вечером все повторилось, сейчас живот заболел...КД пришли.... Жесть конечно...Это контролировать невозможно.(((,

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Я вообще не понимаю, что происходит....Ем больше на 300 КК уже почти неделю, а еды все мало и аппетит только растет...А 2100 калорийность труднее всего держать почему то...Ела себе 1500-1700 КК и всего хватало....

Ну, во-первых это говорит о том, что твой обмен веществ и уровень гормонов приходит в норму. Это хорошо.
А как вес себя ведет?

А во-вторых, ты не одна такая. Меня все время удивляют худеющие, которые говорят, что им хорошо, сытно. Нефига. Мне тоже небольшой дефицит куда труднее держать, чем НКД. И эмоционально и из-за голода.
Вот я сытой себя ощущаю только на 2500. И то я недолго на такой калорийности была. Привыкла бы поди и опять стала голодной.

Но тут большую роль играет количество овощей в диете. Их должно быть много. Помогают контролировать аппетит. Причем не сельдерей, во всяком случае у меня. Он пряный и у меня только усиливает аппетит.

И еще не забывай про вторую половину цикла. Тоже аппетит усиливается значительно. На разгоне бонус не положен, но голод-то никуда не девается. Так что терпи.

Для меня пока не совсем понятна эта система. Читаю посты Анны, и переживаю, как же я то буду справляться (собираюсь переходить на эту систему). Так что ждем позитивных новостей. Аня я держу за тебя кулачки. Все получится!!!!! Терпи!!
Бог терпел и нам Велел))

соглашусь, НКД держать проще, чем разгон.
Просыпается аппетит, запускаются системы всякие, организм в целом начинает активно жить
а на 1200 хорошо, не голодно, замечательно)
Насчет овощей - тоже соглашусь - объем дают, ощущение сытости) И сырые и тушеные помогают)
По поводу 2 половины - мозг все-таки должен справляться. Отмеряй заранее дневной рацион, что ли.... игнорируй холодильник, больше проводи времени на улице, вообще лучше себя чем-то плотно занимать, когда жрать хочется. Я себе даю установку, например - "пока вот это и это не сделаешь - жрать не будем"))))

Да да я тоже, занимаюсь делами когда есть хочется. А еще мне помогают, Водичка с лимоном и апельсином и корицей. Не знаю почему но голод немного затормаживает))

Анна Солнце
привет Анют...ну все..КД пришли ...теперь полегчает))))
а мне на 2200 весьма комфортно ...давай догоняй уже))))

Всем привет! Вес 63,6 кг (думала будет больше)...КД нифига не пришли, неужели еще один день такой!!! Но живот тянет, значит вот вот...
Сделаю себе сегодня крепкий зеленый чай - воду хорошо выводит....

Я сама себе бонус устроила, сейчас стала считать, окажывается у меня вчера были семечки еще запланированы, но я их не ела (а они на 300кк тянут), так что передоз по калориям не очень страшный получился - на 215 кк всего...
У меня в холодильнике есть такие овощи: пекинская капуста - мало, молодая белокачанная капуста -- много, старая белокачанная, морковь, картофель, сельдерей стеблевой, огурцы, помидоры...Помидоры калорийные...почти как яблоко...Есть квашеная капуста, морская капуста. В заморозке шпинат (ни о чем), перец сладкий. только если салатик какой из капусты сварганить....огурцы/помидоры....не знаю...я обычно без салатов так ем вприкуску...надо что то делать, раньше на меньшей калорийности я много овощей ела...теперь перешла на калорийные блюда....как и положено на разгоне...

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Вес до сих пор стоял на месте, не рос точно....ТВН 63 две недели подрят...опускался до 62,5 даже периодически...

Спасибо! Будем стараться)))

Не пробовала так, надо правда список дел и план для себя сделать на такие дни....и занять по полной, и не готовить калорийного ничего, а наделать своей еды....а то я на разгоне расслабилась и мороженого дофига, и селедка под шубой и плов и тефтели калорийные получились.... "пока вот это и это не сделаешь - жрать не будем")))) - обычно на меня такие установки самой себе действуют...

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Дюймовочка75
Привет! Боюсь мне 2200 кк будет ниочем...еще неизвестно, смогу ли я перейти на следующей неделе на 2200кк....

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Еще появились листики смородины, говорят они воду выводят тоже, но надо ли искуственно ее выводить?