Приветик

вот это молодец и почаще так

Любаша, привет! Вот это правильно, всегда с этого и начинай. Как хорошо, что ты снова в строю

Денечка, Люба!

Доброго утра, девочки.
Писать особо не о чем. Питаюсь сносно. Вес на месте. Печалит меня то, что я никак не начну уже тренироваться нормально. Эти дни я делала упражнения каждый день, что в общем-то уже не плохо, потому что лучше, чем было. Но каждый раз мне приходится делать над собой огромное усилие, чтобы заставить себя заниматься. Вот вчера, суббота, и я протянула аж до 9 часов вечера, когда дальше откладывать уже было некуда. И занятия проходят не так, как я бы хотела, нет нормальной нагрузки, нет прежнего драйва, всё делаю через силу.

Вчера был день домашних дел. Пол дня убиралась, всё вымывала, вычищала, устала. Днём спала. Хорошо. Делала маску для лица и массаж для живота.
Сегодня надо бы составить меню на следующую неделю и приготовить еду на следующие 2 дня. Посидеть со своим органайзером, раскроить сумочку и купить материал для отделки. Планы, планы...

Люба , привет , потерпи скоро весна.
Я на этой не деле тоже занималась только в понедельник и вторник , а потом организм неоднозначно так попросил отдыха , я упала и сильно ушибла палец на руке , даже думала , перелом . Так что надо отдых давать организму тоже , тем более если он так сопротивляется
Я тоже в плавном режиме массаж для лица , медитация.

Привет, Ирина.

Не, с моим организмом это не прокатывает. Он из тех, кому палец дай, а он руку по локоть откусит. Если даешь ему отдых, он окончательно расслабляется и вообще ничего делать не хочет. И так сложно его пинками потом в нормальный режим загонять. Мне наоборот надо твердо и упорно настаивать на своем. А организм привыкает к новому режиму и перестает сопротивляться, даже кайф начинает ловить. Но вот первое время надо преодолеть это сопротивление. Я его (организм) и так сильно не насилую, потихоньку заставляю делать что-то новое, пытаюсь договориться по хорошему, медленно ввожу изменения.

Добавлено спустя 58 секунд:

Жуть, сочувствую. Пусть проходит побыстрее.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

А можно тебя о медитации твоей пораспрашивать? Я не очень в этом сильна. Как она у тебя проходит? Что происходит? Каждый раз одинаково или что-то меняешь время от времени?

Утречка!


Верно подмечено. Может помнишь, я когда-то ходила в парк на тренажеры? Ведь каждое утро. А потом поленилась день, поленилась два, ну и забросила. Сейчас даже подумать об этом не берусь, как будто не со мной это было. А глядя на тебя, хоть за гантели взялась.
Пинками, через силу, как угодно. Потом сами же себе спасибо скажем.

Угу, Наташа. И стараюсь потихоньку начинать, что бы сильно его не пугать. По опыту: когда начинаю резко и сразу мощно, то хватает меня на пару -тройку дней от силы. Потому что всё держится исключительно на воле, а с волей у меня не очень. А вот когда потихоньку ввожу что-то новое, привыкаешь, и это становится уже частью нормы, потом можно дальше добавлять. И главное ни дать слабину ни на день.
Тут у каждого своё вероятно. У меня такая тактика работает.

Люба , раньше просто слушала онлайн , а сейчас не могу под такие даже расслабиться или пока что не нашла такую , иногда включаю прям голос чтеца уже не нравится .
Поэтому сама ложусь стараюсь расслабиться , дышу , с дыханием пускаю энергию во все органы можно её представлять светящимся шаром , облочком , зеленым светом , золотыми нитями.
Сейчас опять стала если что то болит мысленно расчистить орган и наполнить энергией , раньше я часто такое практиковала , даже ходила на разные подобные практики энергетические , и мыслеобразы , визуализация себя , такой какой хотела бы быть и события . И только позитивное мышление , прям стараюсь следить за мыслями и сразу гнать какашечные . Это знаешь ли тоже не просто , тоже тренировка скурпулезная .

Добавлено спустя 30 секунд:
А палец прошел уже даже синяка не осталось

Любаша, привет!
Любаша, привет! Вот согласна с тобой, а потом так привыкаешь, что уже становиться необходимостью.
Что за маску делала? Делись, я пока чередую белую и черную глины....в чем разница, кроме цвета, пока не поняла
Ой я же тоже раньше постоянно слушала...надо снова попрактиковать....мне Блинкова голос нравиться, и да бывает, что некоторых включаешь и слушать не хочеться