Мне было бы проще если можно было кушать морковь,да свеклу. Ан нет нельзя,только огурцы томат ,да капуста))) выбора нет)))

Существует масса всевозможных диет – чтобы подобрать оптимальную для себя, приходится пробовать все. Однако «прыгать» с одной диеты на другую, наверное, опасно для здоровья?

"Пробовать все диеты подряд не имеет ни малейшего смысла. Любая ограничительная диета приводит только к временному результату. Можно попытаться похудеть быстро на любой из известных диет, но наряду с жировой массой ты при этом обязательно снизишь и уровень активной клеточной массы, а, значит, и уровень энергозатрат организма (основной обмен). Как следствие, создается ситуация, при которой во время возвращения к «обычному» питанию суммарная калорийность рациона (даже если не переедать!) становится больше энергозатрат организма и вес достаточно быстро возвращается (а зачастую становится больше, чем до диеты). Если ты продолжаешь соблюдение несбалансированной диеты дальше или меняешь ее на другую, то усугубляешь ситуацию. Решила поэкспериментировать с какой-то популярной диетой – после прохождения курса переходи на полноценное (но не калорийное!) питание, которое позволит организму восстановиться и начать худеть физиологически, постепенно и за счет только жировых отложений".

Согласна полностью. Считаю, что оправданными могут быть только подсчет калорий плюс разгрузочные дни. Все. Ничего более. Те же самые лепестки. Я сбросила за 6 дней 3,9 кг, но большую часть сброшенного веса вернула и теперь он стоит. Когда же я только считала калории, вес плавно, но уходил безвозвратно. Задаю вопрос - зачем тогда НЕ НУЖНЫЙ СТРЕСС и УСИЛИЯ?! СЧИТАЙ КАЛОРИИ, ДЕЛАЙ ОДНОДНЕВНЫЕ РАЗГРУЗКИ и будешь на верном пути. По крайней мере выбираю этот путь для себя.

Поведай нам, ПОЧЕМУ отвергаются эти овощи?
Хотя набор - капуста, томат и огурцы - тоже замечательный!

становлюсь красивей
Доброго денёчка
Овощной денёчек это хорошо, столько вариантов в плане чего покушать

Да, я, кроме всего, подсела на кольраби



и черешки сельдерея



Кольраби - словно яблоко грызешь!

Кольраби нужно купить,я снять пробу))))

Мариша Худеющая
Сочная и вкусная вещь! И калорий всего 44.

спасибки!!!

Многие считают, что картошка и макароны - абсолютное зло, и от них только толстеют. Неужели в этих продуктах нет ничего полезного для нашего организма?

Не существует абсолютно плохих продуктов так же, как нет и абсолютно полезных. Картофель - это сложный углеводный продукт, он содержит витамины, минеральные вещества, пищевые волокна, не случайно его называют вторым хлебом.

В умеренных количествах и при правильной кулинарной обработке картофель не принесет никакого вреда. Но если вы склонны к прибавке веса, то такие продукты не следует вводить в рацион часто. Достаточно есть отварной картофель раз в неделю, в небольшом количестве.

Правильные макароны делаются из твердых сортов пшеницы высшего качества, такие углеводы не очень хорошо всасываются. При этом они содержат витамины группы В, пищевые волокна и т. п. Есть такие макароны можно и нужно, но не надо поливать их никакими соусами и не использовать как гарнир к мясу или рыбе. Лучше дополнять их отварными или тушеными овощами.