Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 июл 2026, 17:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2838 ]  На страницу Пред.  1 ... 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159 ... 284  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 13:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11439
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 742

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
вообще то они принципиально отличаются

Да?
Тренировки бывают на выносливость, массонабор, на силу, ну и кардио.
Жиросжигание - это про еду.

Ах, ну да, есть еще всякие разновидности, типа на взрывную силу, на скорость и т.д.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 13:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68186
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,648

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Тренировки бывают на выносливость, массонабор, на силу, ну и кардио.
Жиросжигание

ну не скажи, есть и на сжигание жира

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
вообще то они принципиально отличаются :-)

та это, понятно, Танюш, :-)
тренер все время меня спрашивает, сколько еще сбросить хочешь? как только останется совсем чуть-чуть, будет мне другие тренировки давать))

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68186
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,648

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Figura
тренировки те же, группы мышц не меняется, меняется вес, принцип и количество повторений

Добавлено спустя 43 секунды:
я вот хочу на набор начать работать, но пока на питание не настроилась

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11439
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 742

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
есть и на сжигание жира

Назвать-то можно как угодно.
Но если не будет дефицита калорий, то жир никуда не денется. На любой, самой жиросжигающей тренировке, можно хорошо так жирка набрать с хорошим аппетитом.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68186
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,648

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
так про питание никто и не говорил, худеть можно и без спорта на одном питании

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11439
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 742

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
так про питание никто и не говорил, худеть можно и без спорта на одном питании

Так а в чем тогда жиросжигательность тренировок? Просто тратишь больше калорий. Так можно и простую ходьбу назвать тренировкой. Хотя для кого-то так оно и есть.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68186
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,648

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Юлия Пик писал(а):
Так можно и простую ходьбу назвать тренировкой

ну во первых да, кардио в определенной пульсовой зоне работает на сжигание жира
а вообще, все дело в пульсе
при силовой направленной на сжигание, ты делаешь много подходов с небольшим весом, да еще и желательно или круговым методом, или суперсетами, при этом подскакивает пульс

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11439
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 742

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
О, нашла!

Цитата:
ТРЕНИРОВКА
Систематические упражнения с целью образования и развития умений и навыков, повышения функциональных возможностей организма в целом или в конкретной деятельности. В основе Т. лежит формирование временных условных связей в ЦНС и (при физической Т.) структурного следа в функционирующих системах за счет активизации синтеза белков, а также повышения реципрокности в деятельности различных функциональных единиц. Т. строится на общепедагогических принципах. Спортивная Т. включает следующие аспекты подготовки: общефизическую, техническую, тактическую, волевую и др.
Оцените определение:
Источник: Краткий энциклопедический словарь: Адаптивная физическая культура


Точно не про жиросжигание. ;;-)))
Вот всегда все дело в значении слова, остальное просто для рекламы.

Добавлено спустя 52 секунды:
tiagnitania73 писал(а):
при силовой направленной на сжигание, ты делаешь много подходов с небольшим весом

Вот это и есть тренировка на выносливость.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Figura: наслаждаюсь жизнью
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68186
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,648

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Юль, я не знаю что ты читаешь, я тренируюсь много лет, и сама и в зале, перечитала на эту тему все что могла
если тебе интересно, есть сайт, называется твой тренер, захочешь дам ссылку

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2838 ]  На страницу Пред.  1 ... 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159 ... 284  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleAdsenseBot, GoogleBot, hiusmolnia, Irina Golovina, MetaExternalAgentBot, prokopeva.t, svetka.52, YandexBot, Венераgaeva, Люююдмила, Наталья Осипова, Нина Ларина, Юля Берг


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB