kaori: убираю по 3см отовсюду))))

RioSaphier

вот видишь как ты приучилась. :cool_cool:

я пока на 1,5-2! :-):

Naila

kaori, приветик :pri_vet:-:

Не переживай, ты итак стройняшка. ИринаКург права, надо просто спортом заниматься, тогда и можно себе позволять периодически вкусняшки ::yaz-yk:

kaori

RioSaphier писал(а):

Приветик,Катюш!
а я знаешь как поступаю...я небольшой запас делаю на вечер...типа на какао или на сто грамм творожка у меня всегда запас по калориям есть! :-)

привет, хорошая идея :-):

буду теперь так и делать :-):

RioSaphier

блин,а у меня просто парадокс какой-то!!! :kli_ny:

когда спортом занимаюсь не хочется вообще никаких вкусняшек! :ne_vi_del:

а только вот не занимаюсь или день перерыв,так сразу на хавчик прет кошмар какой-то!!!!! :kli_ny:

хоть каждый день занимайся,чтобы есть не хотелось! :ps_ih:

kaori

ИринаКруг писал(а):

а я считаю ,тебе уже некуда сбрасывать,тебе нужно идти на удержание веса и корректировка фигуры с помощью спорта! все! :ti_pa:

Ириш, а разве есть смысл останавливаться сейчас, когда бедра 91.5 и талия 64 :-)

когда уже столько усилий потрачены на достижение цели и до нее совсем чуть-чуть :du_ma_et:

какой-то может 1 кг или 1.5 :-)

идти сейчас на удержание - наверное, тоже самое как не достигнуть своей цели, а остановиться в нескольких шагах и довольствоваться тем, что еще неидеально :ny_tik:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Naila
приветик :-):

ох уж эти вкусняшки :-)

а баловать себя я, к несчастью :-)

не забываю никогда :-)

в этом-то и проблема :-)

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
RioSaphier
вот я сейчас вроде после 25-минутной пробежки как-то получше себя чувствую :-)

уёе выпила 300 мл воды и через 20 минут буду пробовать творог с чесноком и петрушкой - надеюсь не разочаруюсь :-)

а вообще это был героический поступок - заняться спортом когда не было времени и поздно домой приехала :-)

я сегодня герой :-)

RioSaphier

а я куриную грудку :-)

ИринаКруг

kaori
Кать,ну ты сказала,что нужно скинуть только 1,5 кг...ты думаешь если ты столько скинешь,то уйдет сколько см в объемах??

kaori

на завтра купила горькую шоколадку - возобновлю традицию по 7-9 гр :-)

и котлетки из конины :-):

думаю, будет очень вкусно - фарш без каких-либо добавок, только конина, соль и розмарин :-):

сейчас буду калорийность смотреть :-):

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
ИринаКруг
я не хочу весить меньше 50 кг :smu:sche_nie:

для меня это цифра как барьер :-):

а по объемам - думаю с бедер как раз и уйдут эти практически 1.5 см с последним кг :-):

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
а в талии - 1-1.5 смм уйдут, а остальное обручем :-):

Бениан

kaori
:-Катюшка :-|-:

!Все перечитала :-)

Про воду согласна,ее пьют не потому что мы хотим ее пить,а потому что ДОЛЖНЫ и НАДО :a_g_a:

Все значит вкусняшками себя балуешь и даже в калоризатор не заносишь?! :-)

Как день прошел? был спорт сегодня у тебя? Я сегодня весь день в бегах сумасшедших провела... :kli_ny:

в дневничке вкратце описала :a_g_a:

kaori

Бениан
приветик :-):

я сегодня тоже целый день вся в делах, но героически сделала минимум спорта - 25 мин бега и ужинала только творогом - надо возвращать свой вес :-)

и идти вперед :-):

а то настроение от этих привесов пропадает :-):

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции