Вот беда сайт сегодня глючил, а так хотелось пожаловаться, чтоб пожалелели Сегодня сделала треньку на попу - все жилочки порастянула, хожу на раскоряку... шею тоже потянула - всё голову тянула чтоб получше упры видно было из позиции на карачках Если б от работы такие мучения получила - уже бы в кровати лежала и стонала А так только похихикать можно!!! Пришлось ванну принять солевую да еще и с глиной , чтоб мышцы как-то расслабить - сейчас вроде полегче стало... уффф, выговорилась
А еще вчера начала новый курс массажа живота - заметила что не плохо разбивает твердые жировые отложения, конечно еще и гель для похудени под него использую. Думаю дней десять подряд сделать... Прошлый раз такой курс делала в декабре, а потом всё как то разово. Массажером довольна, и мужу тоже нравится - хорошо пробивает когда мышцы прихватит или поясницу. У меня вот такой

Привет! Значит натренировалась вчера до...
А "твердые жировые отложения" это ты из сценария фильма ужасофф позаимствовала Совсем другое дело мягкие...
Это массажооор (какое слово хорошее получилос ) который в телевизоре рекламируют? Ты где его покупала?

Вот-вот!!! И сегодня между ног всё болит А сегодня как специально с утра много по делам ходила, вот только пришла... Ходить офигительно больно, но сама себе хихихаю - "радуйся, для тебя любимой стараюсь!!!"

Это я на днях в программе "О самом главном" услышала Есть мягкий жир, хорошо пронизаный нервными окончаниями и сосудами, и он в принципе легко расщепляется - мы это видим когда начинаем худеть ( у кого-то щеки сразу опадают, верх худеет или низ ). А есть твердый ( ну может я не совсем правильно запомнила), вот он плотный и в нем оч мало всяких там сосудов, расщепить его практически не возможно - только хирургически!!! У меня тоже есть такие места, а именно под грудью на ребрах толстые шишки (у кого большая грудь тот меня поймет), вроде дополнительных грудей и как бы я не худела - они не меняются и нифига не рассасываются!!! Зато вот с помощью этого массажера процесс пошёл!!!
Купила я его кажется в начале прошлого года, у нас есть отдел (по-видимому закупается в телешопе), но пользовалась им как игрушкой, только вот в конце года как-то попыталась заняться им всерьез. Я его дорого купила, после такие массажеры появились много где в два раза дешевле, но и качество совсем другое. Мой тяжелый, гелевая приятная на ощупь резина( в общем мой лучше)!!!
Сегодня много ходила, да еще и с ранья, так что наверное обойдусь без тренировки

Тенировка прошла прекрасно!!! Как здорово, что придумали стиральные машины-автоматы... пока занималась уже и дело со стиркой сделано На обед были 2 яблочка и салат из броколли с кальмарами, ну и конечно чай с печенькой и конфетой (ну как же без этого )

Танюшин привет! Сегодня первый раз после болезни было легко заниматься, так я рада, что отпустило С таким скрипом корячилась предыдущие дни Как же хорошо, что мы пишем тренировки не знаю уж на сколько это стимулирует (наверное все равно прыгали бы и скакали), но пунктик все таки есть записываешь тренировочку и понимаешь.... хорошо...

Да-да!!! А когда в твои тренировки заглядываю - вообще классно там всё так плотненько!!! А я сегодня профилонила даже сама не знаю почему не занималась, с самого утра как-то закрутилась... Но может вечерком хоть на степпере похожу... Вроде все дела устаканила, а вот к телеку пойду, может и прорвёт на спорт

Сегодня делала новую тренировку из серии балетных - уф! хотела бросить на середине с огромным трудом и воспоминаниями о том, с каким трудом давались занятия ребятам в шоу "Взвешенные и счастливые", всё таки доделала до конца Ну почему их так трудно мне делать?!!! ведь с Джиллиан и другими справляюсь с радостью... Выжата и опустошена... Хотя где-то в глубине души всё таки горжусь собою, но и мучают мысли - вернутся к обычным своим тренировкам или всё таки продолжать вставлять в график этот выматывающий балет Я их и хочу и не хочу - о, ужас!!!

Танюшин когда сложно, это хорошо организма сначала пыхтит, а потом радуется
Я уже потирая руки, мылюсь на март с графиком тренировок, буду опять к тебе проситься вместе веселее... собирай потихонечку народ, может еще кто-нибудь с нами захочет заняться всякими... разностями

freya
Привет! Я в полушоке, в полувосхищении от твоих изысканий в плане тренировок. Я точно не способна на такие подвиги

Да-да, есть в этом доля правды ведь если б было всё ну совсем плохо, меня б на них не тянуло, а просто отвернуло бы
На март конечно двери открыты снова будем друг друга мотивировать! Попробуем еще кого-нибудь заманить Думаю Лена (Helen) к нам вернется после отпуска. Может и Викулю заинтересуем У меня 13 марта будет юбилейное занятие - три года - так что всяко надо держаться


Ну, ты просто себя не знаешь!!! В нас во всех есть такая сила и такое количество энергии, что нам и не снилось!!! Надо только открыть ворота!!! , т.е. начать!!! Согласна, что совсем без мотиваторов не обойтись... но ведь всё в наших руках и... мозгах!!! А когда начинаешь видеть изменения во внешности и вообще в самочувствии, то уже само это становится мотиватором!!! Вот, например, Елена, на много лет забросила йогу, а сейчас снова начала - и тело вспомнило всё что умело - представь сколько от этого радости и самоуважения!!!
В марте мы собираемся продолжить тренировки и наши таблички (сейчас можешь глянуть на стр.150 и 151) , так что присоединяйся!!! У нас не конкурс - у нас поддержка и стимул!!!