Привет, девочки.
Съездили, вернулись.
Хорошая поездка получилась, и я, и дети довольны. Очень понравился праздник. Столько людей было! Игры, конкурсы, фотосессии, огромное количество палаток со съестным. Дети мои участвовали в перетягивании большой сосиски. Дочка снялась с богатырем и с рокером. Много музыки в разных частях парка, бардовский концерт. Палатка врачей с их рекомендациями, палатка, в которой проходил бизнес-форум, собачья выставка, кулинарное шоу... , много всего.
Целый день мы гуляли. На ночь поехали в свою гостиницу. Утром выспались и домой.
Я в первый раз ездила вот так на машине самостоятельное далеко в незнакомое место.
Фото сделаны на телефон, а он у меня не очень... К сожалению фотоаппарат взять забыли.








Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
На празднике съела шашлык и мороженное, но полностью отработала это пешими прогулками.
Вес сегодня 104,9кг. Чуть-чуть уменьшился.
Сегодня в планах: банан, чернослив, свекла и чистая вода. Потом на 2 дня на разгруз на воде.

Любашенька, спасибо за фото и рассказ...доча красавица а ты где??

2 дня не слишком

Доброе утро.


Я в принципе очень мало снимала, на телефон у меня плохо получается. Так что меня и нет нигде.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Нормально.
Изначально были ещё более глобальные планы - на 10 дней. Но тут поступило приглашение на шашлык на выходные, и пришлось планы срочно корректировать.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Сегодня вес 104,3кг. Немного снизился, но я рассчитывала на лучший результат.

Сегодня по плану - разгруз на воде.

Любаш, хороший отдых - видно!
Молодцы! А ты - особенно. Сама за рулем и в другой город

И вес контролируешь, снижая.

Люб, а самый мин. вес какой ты здесь достигала?
И какие планы (по весу) ставишь на ближайшую и дальнюю перспективу?

Я вот что-то совсем расслабилась. Не могу настроиться. Вот не могу(((
До ужина всё считаю! Легко. И почти всегда завтрак+обед 950 кк.
А ужин.. Вот вроде всё знаю, умею, а не могу. Какая-то дикая усталость. И жрун В итоге 2500 получается. И потихоньку расту..

приветик

и как

sm@le
У меня абсолютно та же ерунда с ужином. Утром и днем все нормально. А как вечером домой приползу вся уставшая, так организм усиленно требует еды, и как можно больше.

Хочу максимально возможно похудеть до конца августа. Очень хочется 96кг, но не знаю получится ли.
А потом в плане сбрасывать по 2кг в месяц.

Минимальный уже не помню. Вроде ниже 100 опускался, но не сильно.

Придумаешь, что делать с ужином, поделись пожалуйста. У меня с этим просто беда.
Была такая идея: Я много ем вечером от усталости, восстанавливаю энергию. И я себе написала на листочке и повесила этот листочек на стену варианты отдыха без еды.
Мои варианты:
1. Читать самой. Читать вслух с детьми.
2. Спать.
3. Ванна с маслами, кремами, солью и т.п.
4. Ванна с книжкой.
5. Петь, слушать музыку.
6. Заниматься рукоделием.
7. Смотреть комедии или добрые фильмы.
8. Заниматься йогой или другой тренировкой.
9. Медитация.
10. Общение с детьми, игры.
11. Прогулка.
Не помню, что ещё.
Рассмотри такую идею.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Полный атас.
Гоняю детей из зала с едой. Говорю, чтобы я даже запаха еды не слышала! Голодная как собачара!
А ещё завтра продолжение.

А может просто чуть больше есть днём? На ужин оставлять калорий 400, а днём съедать 1300-1500. Если вы их считаете.

Да, я согласна, что днем тоже надо есть сытно, но не слишком.
Но тут, я думаю, не только в сытости дело.
Я пробовала. Но тогда я вообще больше ем. Я больше ем днем, но и так же много ем вечером.
Как я вчера написала, я думаю, что дело не в голоде, а в усталости. Организм пытается восстановить энергию самым простым и привычным ему способом - едой. Это пока версия.
Бывало такое: Нормальный (не огромный) ужин, а потом отвлеклась на что-то, на какую-то деятельность интересную, и вдруг понимаю, что мой зверский аппетит уже пошел. Я переключилась, я отдыхаю, до мозга видимо дошел сигнал, что питательные вещества уже поступили, и желание съесть слона проходит. Но вот остановиться во время ужина ОЧЕНЬ сложно. И если потом не переключишься, не отдохнешь, то всё равно и после ужина тянет ещё что-то съесть.
Попробую взять эту версию как базовую и после разгрузов буду так планировать свой вечер, чтобы сразу после ужина был именно отдых, и быть занятой чем-то интересным, и не объедаться.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Доброе утро.

Вес сегодня 103,5кг.
Для разгруза совсем маленький отвес - 400гр.

Вечером было сложно, есть хотелось. Тут ещё дети ходят что-то жуют... Но ничего, продержалась.
Сегодня вторая часть разгруза. Завтра уже будет кашка.

Любаша, ты как там? два дня это тяжко.....а ты на чем разгружаешься?