так я ж написала 400 грамм орехов... арахиса сушеного...

Вдруг ошиблась.

неа, не ошиблась

Я когда орехи ела , то убирала их подальше , доставла 30 гр отвешивала и снова убирала.
Со сладким проще дозволена 1 зефирина в день ее и ем.
Вот с шоколадом , здесь сложнее прятать надо куда подальше , вот здесь мне бывает трудно себя контролировать.

Увлеклась, однако)

Вот на работе так и придется - взяла - отмерила, а остатки утащила в шкаф в обеденную зону, чтоб за этим делом надо было идти... расфасовать все по пакетикам и только ходить и брать по порции...

Добавлено спустя 43 секунды:


ага, я вообще орехи очень люблю... и семечки тоже...

Я тоже люблю орехи и семечки. Но ем только то, что взвесила. Кстати, давно уже не ела)))

а я чет сегодня не удержалась.... кстати, надо книжонки Александра Кондрашова почитать, конечно там про расчет калорий не совсем правильно написано, но с другой стороны, у него идет разговор за отличие чувства голода и аппетита, да и много чего полезного написано чисто с психологической точки зрения... надо таки собраться и осилить их...

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
ладно, пойду я спать... завтра буду еще рассказывать про свои эксперименты с нутом....

всем спокойной ночи и приятных сновидений!

Это из Борменталя?

да, Свет, из Борменталя... Самое хорошее в этих книгах, что нет навязывания, что ты должен есть и сколько калорий ты должен потреблять....

Добавлено спустя 2 минуты:


вот тут то и вся беда... как вовремя остановиться и не сказать себе хватит...