REDIKA: Life' Style by TRACY

lilly1105

Кстати, а как менять название темы?

Калинка75

lilly1105 писал(а):

Кстати, а как менять название темы?

НА самом первом посте жмешь правка и редактируешь что хочешь

Вреднюлька

d@rling писал(а):

REDIKA писал(а):

Вот держи списочек:
Начну худеть с понедельника
Не ем после 18.00, после не могу остановится
Набираю вес
Плоская талия, большая ***А
Разгружаюсь на гречке, после срыва

............
не знаю.... :-)

мляяя

все правда ведь так ужасно у меня :-)

Может надо вот так, что бы было:

Основа для похудения-подсчет калорий и БЖУ
+ 8 стаканов воды в день(2л.).Все варить, тушить, запекать, готовить на пару или употреблять в свежем виде.Избегать жареных и приготовленных во фритюре блюд.Не пить воду после употребления пищи в течении часа.Если очень хочется сладкого и вредного,то только утром и до 13:00.Если сорвалась и наелась вредных продуктов - отрабатывать спортом,а не голодом.Кушать каждые 3 часа, 4-5 раз в день.Порции должны быть небольшие, 200-300гр.

Хотя бы приблизительно

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

Может надо вот так, что бы было:

Основа для похудения-подсчет калорий и БЖУ
+ 8 стаканов воды в день(2л.).Все варить, тушить, запекать, готовить на пару или употреблять в свежем виде.Избегать жареных и приготовленных во фритюре блюд.Не пить воду после употребления пищи в течении часа.Если очень хочется сладкого и вредного,то только утром и до 13:00.Если сорвалась и наелась вредных продуктов - отрабатывать спортом,а не голодом.Кушать каждые 3 часа, 4-5 раз в день.Порции должны быть небольшие, 200-300гр.

ну это в идеале, а мы же про собирательный образ говорим :-)

Lita123

Редика, привет! Как ни зайду в твой дневник, у тебя новая хохма! :cool_cool:

Вреднюлька

Калинка75
:smu:sche_nie:

Надо стремится к идеалу.

Lita123

REDIKA писал(а):

а за чем от меня чего-то ждать....Сейчас Лита придет со своим воображением интересно, что будет ей напоминать название????
Вот полистала название дневников, у всех стройность, совершенство, худышка, вообщем общее КРАСОТА ... а зайдешь посмотрешь параметры практически у всех за 70 или за 60 ну в массе своей ближе к 100...... или еще полно названий сбросить ... :men:

как я корь в море :-)

я зашла и реально представила себе бульдозер, который с шумом и треском расчищает площадку от куч земли с мусором почему-то :-)

Lita123

REDIKA писал(а):

Вот держи списочек:
Начну худеть с понедельника
Не ем после 18.00, после не могу остановится
Набираю вес
Плоская талия, большая ***А
Разгружаюсь на гречке, после срыва

............
не знаю.... :-)

мне нравится, Набираю вес :-)

REDIKA

Калинка75

REDIKA
Привет!!! :-|-:

Ну как дела? бульдозер сдвигает массы? :-)

REDIKA: Life' Style by TRACY

Кто сейчас на конференции