У меня была РПП- компульсивное переедание и заедание эмоций- еда по ночам. Перекусы всякими чипсами.
Ну и именно этим набирала быстро и много. Потом сбрасывала - но не так много.
Набрала быстро -незаметно 30 кило переехав в Германию. Стресс - смена обстановки/ смена рациона. С 65 до 98.
Потом 10 Лет держалась на 100-110 - наберу- сброшу- наберу - сброшу..
110 увидела впервые в 2010 м.. и сейчас там же..
было и 130 и 120..
А так.. кружусь уже 10 лет возле 100-110 и никак в двухзначные не перейду..
Срывы постоянные были..
Компульсив.
Когда могла наесться до «разрыва» желудка. -этим и набирала сразу по 3 кило, которые задерживались,
При этом и физру не забывала.. но и режима не было.
Как только режимлю - результат был.
Бросала- все возвращалось..
—-
Сейчас пробую чтоб не возвращалось. А худеть наскоками - потом удерживать.
Мне так / по спринтерски/ легче- есть стайеры - а я компульсивщик- мне все надо спринтерски))

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Я сейчас мало ем и не догоняюсь сладким и мучным. Хлеба почти не ем, сладостей тоже.
Иногда разрешаю конечно , хотя было желание исключить совсем до пока не похудею.

Добавлено спустя 18 секунд:
Но слаба, не получается.
А вот если дома холодильник выключен нет ни хлеба ни сладостей ни перекуса- то как бы желудок в трубочку не сворачивался- не перекусишь)) не накомпульсивишь ночью. Потому что нечем..
Могу сфоткать мой холодильник))
—-
А есть вне дома мне денег жаль))
Вот и сидим голодаем))

Если сейчас ты мало ешь, и не слишком калорийно , плюс трени, то даже делая скидку на гормоны, ты будешь постепенно худеть.
Главное лично для меня, решить проблемы психологические и проблемы с здоровьем. Например, я от недосыпания, усталости и стресса хочу есть больше.
Если ты справилась и гармонизировала свою жизнь, то должно быть легче и вес лишний по идее должен постепенно уходить.

Сын съехал - я ушла от мужа. Швобода от кухни
—-
Пригласят поужинать - пойду/ поем.
Приедут в гости на шашлыки - замариную- поем.
А специально готовить себе не буду.. - это не ко мне.
Ну иногда сваию картошку или макароны или гречку. А чаще вообще забью.
И не ем из мужниного холодильника.
А на себе экономлю)

Проблемы психологические..
Стресс никуда пока не делся. Антидепрессанты делают меня сонной и уставшей весь день, без них я на качелях эмоциональных.
Могу после тренировок И сауны на подъёме разрыдаться, да так что ехать дальше не могу, Глаза ничего не видят..
Иногда еда в горло не лезет.

ты на Ад можешь сильно набирать

Ну вот .. а я держусь немного..
Кстати да- эти АД провоцируют набор веса.
А флуоксетин (кажется так называется) я не хочу - он выключает все эмоции - включая голод. Но провоцирует суицидальные мысли.

Я не пью АД именно по этой причине. От них кстати худела. Потом бросила. Это просто процесс горевания. Надо плакать, можно кричать, бегать, танцевать, лежать на диване и смотреть в потолок. А Ад делают тебя тупой и твои эмоции замораживаются. Горевание и депрессия разные вещи. Я даю место боли и печали, мазохистка, но я специально шла в боль, прожить и отпустить. Но, конечно, при твоем сроке я только начала осознавать, что это правда, хорошо тогда были эти маски, натягивала и плакала, и ходила поздно вечером. Принятие ? Это типа светлой печали. Её и до сих пор нет. Качели... Нормально - накрыло - отпустило

Фоточки не сделала))
Завтрак кофе моцарелла и помидорки
Без хлеба.
Яичницу не стала жарить.
Хлеб есть, даже лежит перед носом но не хочу.
—-
На обед сварю овощной суп.

У меня немного другая ситуация..
...,

и наелась??