madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

madonna

Доброго дня всем вам, девочки!
С гостями совсем мало свободного времени, но попробую все же выставить отчет за прошлую неделю. Организма плюсанула и калькулятор снизил калорийность до 1520 ккал. Вчера еле продержалась на таком калораже. Не понимаю, как можно жить на малой калорийности. Меня сразу стало морозить и в сон клонит. Попробую продержаться неделю на такой разгрузке. :-)

Также сгруппировала весь период с начала разгона.

с 4.05.2011 по 28.06.2011

1 разгоночная неделя: ТВН=70,7 СКН план 1600/факт 1600 (0)
2 разгоночная неделя ТВН=69,8 СКН план 1700/факт 1707 (-0,9)
3 разгоночная неделя ТВН=69,2 СКН план 1800/факт 1798 (-0,6)
4 разгоночная неделя ТВН=69,7 СКН план 1900/факт 1918 (+0,5)
5 разгоночная неделя ТВН=70,1 СКН план 1900/факт 1900 (+0,4)
6 разгоночная неделя ТВН=68,6 СКН план 2000/факт 2000 (-1,5)
7 разгоночная неделя ТВН=70,5 СКН план 2100/факт 2119 (+1,9)
8 разгоночная неделя ТВН=70,8 СКН план 2200/факт 2200 (+0,3)
-----------------------------------------

с 29.06.2011 по 12.07.2011
1 установочная неделя ТВН=70,43 СКН план 1900/факт 1909 (-370г)
2 установочная неделя ТВН=70,03 СКН план 1900/факт 1969 (-400г)
------------------------------------------
с 13.07.2011
1 неделя МФ ТВН=69,88 СКН план 1940/факт 1940 (-150г)
2 неделя МФ ТВН=69,90 СКН план 1790/факт 1790 (+20г)
3 неделя МФ ТВН=68,65 СКН план 1640/факт 1640 (-1250г)
4 неделя МФ ТВН=68,15 СКН план 1790/факт 1790 (-500г)
5 неделя МФ ТВН=68,68 СКН план 1820/факт 1820 (+530г)
6 неделя МФ ТВН=69,04 СКН план 1670/факт 1670 (+360г)

Таня Патц

Приветик красотка,есть успехи,молодец, не читаю, просто гляжу на линейку :ta_n_cor:

Машуля Гор

Привет madonna mia! Сил тебе побольше с гостями :men:

madonna

Таня Патц писал(а):

Приветик красотка,есть успехи,молодец, не читаю, просто гляжу на линейку :ta_n_cor:

Привет, пропажа! :-)

С возвращением! :ya_hoo_oo:

Машуля Гор писал(а):

Сил тебе побольше с гостями :men:

Ой, спасибо, солнышко! Да, сил моих маловато для гостей. Устаю быстро. Спина подводит. :-(

Машуля Гор

madonna
Ку ку!!
Отчитываюсь тебе:
СКН 1650+/- 20 кКал
СВН текущей 78,5
СВН предыдущ 78,4

Может мне на следующую неделю 1700?

Машуля Гор

Ты переименовала дневничек?! Ты уже не фунтик чтоль?!! :ne_ne_ne:

ZaraZzka

madonna
приветик)

ADANIEL

Приветик фунтик! как ты себя чувствуешь?
Слушай, я недавно по телеку передачу смотрела. Так вот у меня в области есть озеро Соленое, по химическому составу Мертвое море и рядом не валялось. Плюс целебные грязи, а так же голубая глина. так вот, кроме всего прочего, пансионат на этом озере специализируется на проблемах позвоночника и иже с ним. Очень хорошие отзывы после грязелечения. Ты поищи, может у вас в области тоже есть, а нет, так приезжай к нам.

selena

Привет! Как ты на 1520кк держишься?
Не знаю, читала ты или нет, вот ответ Люпуса на форуме МФ про снижение калькулятором калорийности на 1 неделю:

Цитата:

Низкокалорийной диетой мы на МФ называем диету с дисбалансом более 400 ккал, при которой через 2-3-4 недели снижается УОО. На МФ дисбаланса более 400 ккал не бывает никогда, или вернее кратковременный бОльший дисбаланс (стала больше двигаться, увеличился УОО из-за эмоций или каких лекарств, процедур, климата) немедленно через неделю уменьшается до нормы 400 ккал (или 200 ккал, сколько выбрала) вследствие увеличения калорийности питания.
Т.е. питание по МФ низкокалорийкой не является.

Grenka

madonna
Приветик, как твое самочувствие? :pri_vet:-:

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции