Доброго утра.

Взвесилась сейчас. Вес 107,1кг.
Для начала я буду записывать всё, что съела. Попробую считать хотя бы примерно, т.к. весов сейчас кухонных нет.

Из последних новостей, для тех, кто меня знает.. Я переехала в Подмосковье вместе с детьми и кошками год назад. Живём в однокомнатной купленной квартире. Квартира была приобретена без отделки, т.е. голый бетон и кирпичи. В течение этого года потихоньку делался ремонт. Сейчас уже осталось немного по сравнению в тем, что было, но работы ещё хватает. Потом, когда закончим хочу сделать фото "до и после". Дочь закончила в этом году мед. Вчера официально её взяли на работу, до этого 2 месяца ходила без оформления. Работает пока 2 дня в неделю. Сын отучился год в новой школе. Закончил год очень хорошо, хотя не напрягался и ленился. Друзьями, жаль, не обзавелся. Сейчас пойдёт в 10 класс. Из двух классов в 10-ый набрали всего 15 человек. Я работаю. Сейчас у меня есть основная работа и маленькая подработка. Мои ожидания по поводу больших возможностей в Москве оправдались. Только шевелись, а работы много. До этого я пахала на 3-х работах, но теперь одну оставила, т.к. всех денег не заработаешь, а время и силы не безграничны. Сейчас надо закончить ремонт и начать отдавать долги. Пока вот как-то так.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Здесь я буду записывать в течение дня сразу всё, что съела.
8.40 - чай с молоком (43кал.), один хлебец (32 кал.).
9.10 - Курица гриль (прим.150гр., 255 кал.), салат из морковки с сыром, чесноком и майонезом (прим.100гр., 190 кал), кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.(116 кал)
10.30 шоколадка 25гр (127 кал.)
11.00 чай с молоком (43 кал.)
12.40 сок (прим. 450гр, 248кал)
15.00 сок (550гр, 303кал)
16.00 йогурт питьевой (500гр, 240 кал.)
19.30 картошка жаренная (прим.300гр., 576 кал.), курица гриль (прим.150 гр., 255 кал.), овощной салат с майонезом (прим.150 гр., 84 кал.), чай с молоком (43 кал.), шоколадка (20 гр. , 102 кал.)
22.40 сок морковный (200гр., 85 кал)

Всего калорий за день: 2742 кал.

Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:
А здесь будет список дел на сегодня. Буду вычеркивать по мере выполнения.
1. Взвеситься.
2. Утренняя зарядка.
3. Днём разминка.
4. Вечером маленькая тренировка. (без напрягов, но на 1 час)
5. Упражнения для мышц лица и шеи.
6. Упражнение вакуум.
7. Массаж лица и шеи с маслом.
8. Массаж живота.
9. Маникюр.
10. Выпить Артру.
11. Выпить Панангин.
12. Подумать над меню на следующие дни.

вот и молодец!!!!!

Любаша74
Любашенька...рада за тебя, что все потихоньку налаживается...ты умница...я всегда говорила

светдим
Marina34
Спасибо, девочки.

Любаш, ты как там? .....Чето ничего не вычеркнуто

Приветик

это правильно

она теперь с вами живет

это хорошо , будешь теперь уют создавать

Никак не войду в колею. Ем много. Вес 108,9кг. ((
Я пытаюсь...

Любашенька, привет! Слушай, у нас тут был конкурс...убрать сахара, в том числе и скрытые...девочки прямо хорошо сбрасывают....сейчас ссылку дам тебе на конкурс...просто почитай там и заметки есть...я вот к чему...может стоит начать с малого...убрать сахар из рациона...ну а потом как пойдет
вот ссылка
viewtopic.php?f=50&t=22139

Я 3 месяца совсем не ела сладкое ни в каком виде. Ничего не сбросила. Правда и не набирала так катастрофически вес. А тут сорвалась на сладкое и сразу такой огромный плюс.(

Любаша74, привет, с возвращением!
Ты не побоялась переехать в мегаполис, изменить свою жизнь к лучшему. Теперь самое время меняться самой.
Давай уже не упустим и эту возможность