дежавю, спасибо!

Dream30

Поздравляю с отличным результатом!!!

Мое меню на завтра.

Завтрак:
Хлопья овсяные - 70г (сух.)
Отруби овсяные - 10г
Курага - 25г
Чернослив - 20г
Молоко 0,5% - 200г

Второй завтрак:
Творог 1,8% - 180г
Изюм - 30г
Малина - 100г
Кефир 1% - 100г

Обед:
Греча - 60г (сух.)
Печень тушеная с овощами - 120г
Капуста брюссельская - 100г
Масло рыжиковое - 10г

Полдник:
Кефир 1% - 250г
Хлеб цельнозерновой "Бурже" - 50г
Апельсин - 175г
Орех кешью сушеный - 25г

Ужин:
Грудка куриная тушеная - 120г
Фасоль стручковая - 100г
Томат - 105г
Сельдерей стебли - 65г
Капуста пекинская - 100г
Масло подсолнечное - 10г

Итого:
2012,7 ккал
Б 149,2
Ж 61,7
У 218,6

janerio
Спасибо, большое!

Как бы меня водой не привесело на неделе...
Бо, я не знаю что со мной такое сегодня... но я как в той рекламе, пью и писаю, писаю и опять пью... Очень много жидкости из меня выходит. Правда и пью я много. Стоит выпить воды, через 10 минут уже в туалет бегу... чего за хрень такая. Раньше так скоро не было...

Так что может это я рано радуюсь вода ведь как ушла, так и прийти может.
Доживем до следующего воскресения, посмотрим.)))

А какая Вам разница до воды ? Объемы важны.

Кто бы меня еще заставил объемы замерить. ))))
Я все на вес ориентируюсь.
Объемы конечно же тоже уходят... это видно. Но я их так и не замерила. Каюсь.... (((((

Вес - не показатель. По крайней мере, как обособленный параметр.

Удачи в начинании )))
У меня ситуация была еще хуже. Но как практика показала, можно и не такое выдержать...

Дина, ну молодец! Уважаю!