Вместо привеса образовался отвес -700г но конечно образовался он не от того что я поела вредностй всяких хоть и в очень ограниченном количестве, а потому что я вспомнила главное правило снижения веса: калорий я должна потратить больше чем употребила, и спросила себя :чего же ты сидишь и ждешь привеса? вперед, расходовать калории, ну и пошла себе ходила долго полтора часа в быстром темпе, сколько км прошла не знаю, думаю примерно 8, сегодня на машине замерим, ходила вокруг города, а он у нас такой маленький оказывается ну в общим похоже что план сработал и прогулка на свежем воздухе принесла свои результаты Сделала вывод: не стоит отказываться от праздников(если конечно праздник не каждый день ) и бояться их, даже если ситуация сложится так что ПП-шных продуктов на столе не будет и придется употребить какие то вредности (в разумных приделах)ничего страшного не произойдет если этот праздник вы отработаете, не важно каким образом, главное двигаться: танцевать, бегать, прыгать, либо просто ходить в быстром темпе, или пойти в тренажерку и загрузить себя по полной, главное поднять толстую попу со стула и двигаться, израсходовать калории которые мы употребили и будет нам счастье

С отвесом, Леночка!

Я-Галина

Спасибо, Галочка!!!

Лена,привет С отвесом

lenanik63

luchick
Xomka81

спасибо девочки будем считать начало нового этапа на пути к стройности положено, я даже линеечку еще одну создала чтобы нагляднее было

А сегодня вместо ожидаемого отвеса (по питанию ничего не нарушала все в пределах коридора, ходьба два часа в быстром темпе еле ноги приволокла домой) случился привес +200 вот они парадоксы похудательной жизни в общим обиделась я и в корне все изменила в своих планах: теперь у меня медленное похудение, коридор огромный получился это при легких нагрузках 3 раза в неделю, на весы буду вставать один раз в неделю в субботу, запретила себе строго на строго до субботы к ним приближаться и даже убрала на шкаф, чтобы не расстраиваться лишний раз. Если на таком коридоре вес снижаться не будет буду уменьшать, но две недели по любому выдержу, а там буду принимать решение, если за неделю будет уходить от 200 до 500 г буду счастлива, учитывая свой прошлый опыт и опыт девочек, чей опыт похудения я взяла себе за основу, решила что быстро худеть я больше не хочу и не буду... ну вот как то так...

Хорошего денечка, Лена!
День привеса, день отвеса - не столь важно, главное, чтоб недельный/месячный всё же ОТВЕС был!

Лена, привет Выработала стратегический план Мне тоже что-то нужно менять, а то топчусь +-1 кг. Пока не придумала

Я-Наталия
luchick

Привет, девочки!!!
Наташа, согласна с тобой, главное чтобы динамика снижения веса прослеживалась, если вес не снижается значит что то надо менять или в питании или в физнагрузках
Таня, последней каплей, которая полностью изменила мой подход к процессу похудения был дневничок Дины "Dream30: 143 кг - это не приговор! 30 кг уже позади!", вот молодец девочка, ее пример достойный подражания я считаю, медленно но уверенно идет к своей цели, и я так хочу, главное чтобы мой план сработал .