.

Кто бы мог подумать, что уроки физкультуры с разминкой и вот этим всем в школе были самыми важными)) Я пока не сильно понимаю, как работают простреливающие нервы и мышцы, но для себя каждый раз представляю, что спазмирующая или воспаленная мышца пережимает сосуды шеи (отсюда у меня нехватка кислорода в мозгу, головокружения и ничего не соображаю) или нервы (привет, дикая боль). По идее, некоторые обезболивающие как раз снимают спазмы и воспаление, сосудики и нервы расправляются. Иголочки делают то же самое, только снаружи. У меня еще в поездка с собой мячик с шипами для такик же целей - покатаешь и вроде как легче становится.

В спортзале слушаем себя, а потом тренера. Те упражнения, которые ведут к потере сознания или ухудшения самочувствия, не делаем, даже если тренер говорит, что надо. У меня гиперэкстензия на тренажера головой вниз - мимо. Подъемы на куб - мимо. На каких-то тренажерах я понимаю, что ничего из мышц не работает - тоже мимо. Задача тренера - подобрать подходящие нам упражнения и проконтролировать технику)))) Я сейчас тоже просто хожу и иногда дома занимаюсь, мечтаю купить домой беговую дорожку, чтобы зимой ходить - по улицам в мороз не всегда можно ходить, особенно, если гололедица

Привет, все получилось?
У меня коврик давно-давно заказанный с телеканала Живи.
И на нем так и написано - Живи
Еще у меня к нему коврики под колени появились.
То есть если бы сейчас я покупала новый коврик, потому что у меня его иногда таскают, я бы покупала максимально толстый
Почти что мат

.

у меня сегодня понедельник

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Вот откуда это все берется летом
Выздоравливай

.

.

Вот также недавно думала, сменить работу на менее нервную хотелось бы, но как-то в такие годы бегать по работам, да и стаж..

Насчет отчетность перед собой, давно так делаю, помогает не расслабляется. )

.

У меня в каждом профиле свой стаж считается, а не общий. Потому работаю поровну в обоих профилях.)