madonna
спасибо,золото ты моё!
я как раз последнее время употребляла те продукты,кот.при запорах нежелательны бестолочь я!

Ну ты меня прямо засмущала!
Давай выправляй ситуацию!

madonna
только из магазина)))купила нужные продукты...
кстати,увеличение веса м.б. от того,что я много низкокаллорийых употребляю(огурцы300г,помидоры550г,творог)?
плюс у меня белки зашкаливают...я курицы 300г в день съедаю,а творога 650г ...что думаешь?
рост мышечой массы,задержка жидкости и жкт переполнен???потому что столько жира нельзя накопить.я питаюсь по принципам здорового питания,я ж зануда...ну и как тогда относиться к ТВН...?как определить сколько во ме мышц,а сколько жира?и как их соотношение меяется каждую неделю...
такое ощущение,что при наборе мышечной массы нужно в калькуляторе недели местами менять...))ох меня б он закиул выше...я не вижу жира...вижу,что отекла только..столько вопросов...но я думаю,что нужно разгоняться дальше...боюсь с косяками на мф выйти...физ.нагрузки достаточной интесивности..спуску себе не даю...
миленькая,вправь мне мозги..ну мало 1850 для моих нагрузок!мало!!!!!
нужно от низкокаллорийых продуктов отходить.как я себя расстраиваю...сама косячу...и ещё удивляюсь что это вес поднимается!ДУРА!ДУРА!ДУРА!!!!!

Так, солнце мое! Никакой критики в свой адрес! Давай договоримся, что ты больше никогда не назовешь себя дурой. Договорились? Общаясь с тобой несколько месяцев на форуме, я что-то дуры не приметила. Думаю, мы с тобой это стираем навсегда. Стерто-стерто!
По поводу наполнения ЖКТ. Я думаю, что эта ситуация сейчас у всех преобладает. Лето. Жара. Хочется овощей, ягод, фруктов. Давай к этому относиться проще. Пусть так будет. Кстати, кишечник лучше будет работать. Большого привеса это не даст. Да у тебя его и нет. Не забывай про естественные колебания веса в пределах 2-3 кг. Это нормально. Определи для себя коридор веса, к примеру 48-51 или 47-50 и не включай панику, если вес твой колышется в этом коридоре.
В плане выхода на МФ с косяками - я думаю, тебе это не грозит. Ты же останешься на поддержании веса. Тебе не надо будет отнимать калории. Так что успокойся. После настроечных недель у тебя под рукой будет механизм управления весом с обратной связью. К чему мы все на МФ, собственно, и стремимся.
Рост мышц естественно тоже влияет на увеличение веса, но этому только радоваться надо. Больше мышц, больше энергии расходуется на их обслуживание, соответственно, легче поддерживать желаемый вес.
Вообщем, не вижу поводов для переживания. Ты большая умница и многим на форуме с тебя пример надо брать. Не побоялась уйти с низкокалорийки, выдержала без косяков разгон, не набрала при этом вес, стала хорошо питаться и держишь вес на хорошей суточной калорийности.
Ты сейчас отдыхай побольше и не волнуйся. Найди нужные тебе для поддержания духа аффирмации и читай их по несколько раз в день.
Пока, красавица! До завтра! Счастливых снов тебе и их реального воплощения в жизни!

madonna
спасибо...отлегло!!!доброй ночи,моя милая=*** до чего ж тебя люблю

Надюшкин, приветик! Абсолютно согласна с Мадонной! И то, что кишечник переполнен тоже к весу плюс. Но это не жир! Помнишь как я переживала по поводу каждых 100гр? Теперь-здоровый образ жизни, смотрю на объемы. Вес, конечно, контролирую, но колебания веса считаю естественными. Мы ведь живые люди! А ты умничка и все у тебя нормально!

prihod
Привет Надюшка!
О каких Жирках речь *тсссс*

а про дуру ты зря, ты умница!

вот веселые кратинки псомотри

Mislead
да я понимаю,что это не жир...
меня переход на мф волнует...я хочу до своей реальной равновесной дойти,а эти непонятые привесы всё спутали

Надюш, а ты вроде льняное масло раньше пила? А если 1 ст.л. масла+горячую воду?

Масюша
пробовала опять-не помогает..да у меня так с детства...ничего.кашку с черносливом кушать буду..каллорийных продуктов побольше,их масса уменьшится..и наладится)