Криста: Продолжаю похуделки

Криста

Mislead
я вот думаю на сколько дней атаку растянуть. там от 2 до 7, но мне кажется 7 многовато :du_ma_et:

Гильчонок

Криста

было бы у меня на кг 10 поменьше я бы с вами подюканилась\посушилась бы :-)

про кд жесть :ps_ih:

я бы уже ж на измене сидела бы :-)

Криста

Гильчонок
:ps_ih:

да я уже сама беспокоиться начинаю :ps_ih:

ещё пару дней подожду и побегу за тестом

Mislead

Криста писал(а):

Mislead
я вот думаю на сколько дней атаку растянуть. там от 2 до 7, но мне кажется 7 многовато :du_ma_et:

я бы 5 взяла....
2 мало а 7 много(

Криста

Mislead
В течение первых двух дней, особенно к концу второго, запас гликогена (гликоген является энергетическим запасным материалом в организме) сводится до минимума. В результате этого организм начинает использовать в качества топлива жир, т.е. сжигать его. Однако долго использовать такую диету нельзя, иначе организм, в связи со стрессом, начнет запасать жиры и использовать мышцы в качестве топлива, что не приемлемо для нас.
:du_ma_et:

на sportswiki пишут
наверное 5 дней достаточно будет

Mislead

Криста
ты когда начинаешь? давай попробуем :sh_ok:

Гильчонок

Криста

ну и выдержка у тебя однако :-)

я тоже думаю 5 дней норм для первого этапа :a_g_a:

Криста

Mislead
я сегодня первый день, только я не лохонулась с творогом и закупила 1,8%, так что видимо сегодня я на нём, а завтра буду с 0% первый настоящий день

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

Гильчонок писал(а):

ну и выдержка у тебя однако :-)