Не- я на тренажере такой вес выставляю.. как тренер прописал. А как это с гантельками сопоставить не в курсях
Я с гантельками пока (или уже) не балуюсь.
В прошлом месяце под видео "10 минут красоты для рук" - гантельки только по 1,5 кг были))

а тожжж))) веса вообще не имеют значение) а тоько маленькие, незаметненькие поступательные шажочки в сторону чисто небесной красоты) и так всю жизнь))) сейчас сижу и ехидно- приятно улыбаюсь))) смешу вообщем сама себя)))

+100500
А потом еще больше усилий надо прилагать, чтоб эту красоту удержать.

Да)) это правда)) каждый год жизни добавляет примерно 30 мин допвремени работы над чистонебесной красотой) сейчас у меня уходит минимум три часа в день и я понимаю, что в пятьдесят это явно будет как минимум четыре, а в шестьдесят, как минимум пять, к восьмидесяти это составит 8 часов))) вот тебе и рабочая смена))) а у меня большие планы на девяносто)))

------------------

Лена, правда по 3 часа каждый день тренируешься?? В зале или дома, или даже не важно -просто любое движение, но главное не менее 3х часов в день??

))) нееет) тренировки полтора часа, четыре раза в неделю, но если считать общее время на баню, массаж, разминки, пробежки, прогулки, обертывания, ванны, восстановление зрения, дыхательная гимнастика, маски, пилинги, ногти, волосы, поедание холодца, хорошие продукты, молитва, приготовление воды и т.д и т. п))) а еще очень важно, чтобы обувь была чистая, стояла ровненько и шнурочки были прибраны)))(это пунктик такой))) немножко все это смахивает на шизофрению))) но вот валяюсь в хамаме и прям чувствую))) жизнь налаживается))) справедливости ради, нужно сказать, что и толстела я с таким же остервенением, с каким сейчас занимаюсь своей полировкой, не вижу большой разницы между тем и другим))) лишь бы всем было хорошо)))

Фуххх.. А то я уж испугаться успела. по 3 часа в день не потянуть
Ну да, как же без этого.
Меня чем подкупила моя студия- куда сейчас хожу - там есть ЖЕНСКАЯ сауна сауны есть в половине фитнесов, но чисто женская только в двух. А без сауны студия вообще не рассматривалась. Тренажеры есть у всех, а сауна хорошая все же редкость))
Я без сауны не ухожу, минимум 2 раза, а лучше 4. Сегодня 3 были с медом.


Это да!!
Желаю тебе хорошо отдохнуть в хамаме!! Это красота- на теплом камне лежать.

Я очень хорошо отмечала ВСЕ праздники, в итоге сегодня +1,5 кг от 1 мая. Кто молодец? Я молодец

Алена, а меня никто не переплюнет)) 3 кг

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Хотя сегодня уже минускило
с утра было 106,2 (а вчера 107,6 ) Но до заветных первомайских майских 104,3 пока еще далеко

Ох, я за вчера тоже плюсанула на 800 грамм.