Иринка сказочная: Попытка №100!!!!

Иринка сказочная

вчера ходила с браслетом, что бы шаги считать...даже пошла вечером с мужем с собакой гулять... правда находила только 7000 шагов, но все же :-):

Домира*

Иринка сказочная писал(а):

такс, у меня сломались весы

мои тоже барахлят, внук постригал и стали то + , то - аж до 2 кг.

Иринка сказочная писал(а):

и какая приятна неожиданность, они показали на 1 кг меньше
так что теперь будем взвешиваться на них
и вес 122,4кг

вот и начала нового( не следующего) пути к здоровью.

DELETED10

Иринка сказочная писал(а):

Luchs
привет, ты прям для меня америку открыла :du_ma_et:

надо почитать про такой метод, но тут надо взвесить все за и против, так как при похудении на ночь и ночью есть нельзя, потому что организм худеет именно ночью :nez-nayu:

Да знаю конечно))
Но .. взвесив все за и против решила что сахар в норме таки важнее..

Ну и ... начала я такое практиковать и вес скакнул до 113 ( но не из-за вернее не только из-за ночных походов) а потом все равно до 109 снизился..
Ну и потом - мне кажется что ...
На сахаре в норме худеется легче чем когда он не в порядке.
Да и для здоровья полезнее.

DELETED10

И ещё - я потратила одну неделю жутко много пластинок для глюкометра 50 или даже больше. Делала анализ утром- днём и вечером, до еды и после, до кардио и после. До гантелей и после. Когда привкус непонятный во рту был и посмотрела от чего и когда сахар поднимается, от чего и когда опускается.
Поэтому то что помогало мне не обязательно может помочь тебе..
У меня скорее всего инсулин вырабатывается, возможно не столько сколько надо, но есть..
А силовые просто «оттягивают» глюкозу в крови мышцам напрямую, без участия инсулина.
Ночная еда - не даёт разрушаться инсулину (потому что он нужен для переработки ночной порции) и пресекает команду печени выбрасывать глюкозу в кровь.
Но тут надо смотреть что именно тебе подойдёт - диабет 2 типа - только название одно, а их тоже несколько стадий..
я вот засекла чем без таблеток сахар снижается и пользуюсь этим.. в конце концов 10 минут упражнений с гантелями - это такая мелочь и по времени и по силам- а эффект тот что надо..