Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 сен 2025, 11:15

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 151 из 197
  [ Сообщений: 1969 ]  На страницу Пред.  1 ... 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154 ... 197  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 13:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA писал(а):
Naila
:-)

Сегодня отвес цифра на весах радует 54,5 :ta_n_cor:
Сегодня задаюсь вопросом как всётаки правильно есть перед тренировкой, что есть а что не есть, чтобы тренировка шла на пользу, со всем этим запуталась????? Есть белки перед тренировкой или можно фрукты есть? вроде пишут и про медленные углеводы. вообщем не могу разобраться.... :du_ma_et: :-(
если худеешь, не позже, чем за час до тренировки сложные углеводы, если за 2 и ранее - можно и белки, через час после - не есть,

если не худеешь, до - тоже самое, после - можно сразу покушать белковое, пока "окно" белково-углеводное открылось

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 13:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Редика, увидела новое название твоего дневника, прям как номер телефона :-)

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
REDIKA
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 13:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Lita123 писал(а):
Редика, увидела новое название твоего дневника, прям как номер телефона :-)

ничего не приходит на ум как назвать :-) сейчас стремлюсь к 52 кг ... вот скажем цифры которые для меня важны. Не знаю..... как еще назвать.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Naila
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA :pri_vet:-: приветик.
Да, питание и тренировки сложный вопрос. Везде пишут по разному.
Обычно за 2 часа до тренировки у меня углеводы, а вот сразу после - белки (творог, яйца). Как то так, :ne_vi_del: Вот интересная статья есть про питание при похудении http://www.missfit.ru/fitness/fitness_food/ :-) правда она мне не нравится. Слишком жестко
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
REDIKA
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас полистаю. Спасибо! :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 15:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA писал(а):
Lita123 писал(а):
Редика, увидела новое название твоего дневника, прям как номер телефона :-)

ничего не приходит на ум как назвать :-) сейчас стремлюсь к 52 кг ... вот скажем цифры которые для меня важны. Не знаю..... как еще назвать.


Да ладно, главное, что тебе нравилось, это просто у меня ассоциация такая :hi_hi_hi:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
REDIKA
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 15:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Оль а мне всё равно как он называется :-) Хоть бульдозер, я от этого не изменюсь.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
d@rling
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 15:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2012
Сообщения: 4083
Изображений: 0
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,521

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA писал(а):
Хоть бульдозер, я от этого не изменюсь.

;;-))) ;;-))) ;;-))) :cool_cool:

_________________
Когда нельзя, но очень хочется, то можно!

Изображение

Изображение
Всё, что я должна, написано в Налоговом кодексе, всё, что мне нельзя - в Уголовном. Остальное - чьи-то домыслы...

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Калинка75
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: 54-52-50-48-46
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 15:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA писал(а):
Оль а мне всё равно как он называется Хоть бульдозер, я от этого не изменюсь.

точно :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
REDIKA
 Заголовок сообщения: Re: REDIKA: бульдозер
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 01:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Моя супер мотиваха!!!!!!
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 151 из 197
  [ Сообщений: 1969 ]  На страницу Пред.  1 ... 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154 ... 197  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анна Епифановская, BingBot, ClaudeBot, Страшко Алина, Fiss_Laeda87, GPTBot, MetaExternalAgentBot, mikamikusj, natalia iakovleva, rakas, semagelena, SentiBot, soneika, TrendictionBot, YandexBot, коломыя, Ленуся78, МимоКрокодила

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB