он всегда был полненький, к 1 сентябрю 11 класса он здорово похудел (тоже на диете сидел)... к выпускному уже не влезал в брюки от школьной формы
а за пол года в общаге, еще поправился, я ему постоянно готовила с собой жареную картошку нагетсы или отбивные (такую еду. что не испортится быстро)
Я бы не сказала, что он жирный прям... но весит 87 кг, пузо торчит и растяжки по всему телу



вот это сила воли .... я сладкое не люблю, мне тяжелее отказаться от колбасы

привет
да, хотелось бы теперь только в низ, но пока раскачиваюсь

вчера день прошел без срывов по питанию.
правда на работе был нервный срыв, после разговора с директором, мудила конченое... как зарплату начинаю считать, так начинает мне нервы трепать... частник - платить не особо хочет, особенно переработки


ездели на дачу парник полить, огурцов что то нифига нет, только 5 шт сорвала, а они у меня и в парники и в огороде

А мне тяжело от всего отказаться- что в холодильнике есть, легче от того чего нет)))
Мусор давно уже не ем, сладости тоже не часто. Колбасу не покупаю почти - в основном мясо едим..
вредности (конфеты чипсы И так далее) я принципиально не покупаю. Кто хочет «отравицца» покупает себе сам и на раз...
но.. и нормальной едой можно наесть сверх меры...
И правильно питаясь выйти из коридора..
—
Я тоже никак не могу худеть. Что то мешает.
Психология. Как только начинает получаться так сразу открывается жор.. ночной.. причём без особой на то причины и особого голода..
Как будто подсознание боится накопленные за годы запасы потерять. «А если завтра война».
Прекрасно знаю как, прекрасно знаю чем, но... на второй неделе процесса тянет съесть что то сверх нормы...

Да, Оль, такое бывает...
вроде бы ешь хорошо, наедаешься и даже объедаешься, но нет нет, а руки тянуться к чему нибудь запрещенному

мы годами копили этот жир и еще годы его просто носили, так что организм просто обязан с ним расстаться

Привет! Вот прям про меня! Еще и сало сюда же, да с черным хлебушком

Я месяца четыре сопротивлялась подсчету калорий..
на ИП все лишнее сбросила и вернулась к весу вокруг которого уже лет семь пляшу..
сет пойнт))
И ниже не идёт.. надо тактику менять..
а то до двухзначной не дойду никак..

—-
Кстати - сахар утренний у меня снизился после того как я начала на ночь и именно ночью есть.
Читала на форуме диабетиков -второго типа-что на ночь надо есть.. в два ночи печень начинает выбрасывать глюкозу на снижение сахара в крови- а у диабетиков процесс разбалансирован- и выбрасывается глюкозы сверх нормы, а инсулин не вырабатывается-в пять - шесть утра максимум -потом начинает опять снижаться..
так вот- если ночью съесть что то- инсулин выбросится а печень не будет глюкозу выделять.. и утром сахар будет в норме.
Утром в норме- весь день в норме..
и в конце концов чувствительность к инсулину повысится, его понадобится меньше и меньше.. Ну и чувствовать себя будешь лучше..

Ттт у меня сахар вроде в норму приходит.. а с нормой и приступы гипогликемии реже стали - вернее их ттт чтоб не сглазить -нет.
—
Это не совет- это на подумать и взвесить надо или не надо..
Ну и ночные походы к холодильнику на процесс похудания наверняка как то влияют..
Но я их вписываю в калораж

Luchs
привет, ты прям для меня америку открыла надо почитать про такой метод, но тут надо взвесить все за и против, так как при похудении на ночь и ночью есть нельзя, потому что организм худеет именно ночью

это вообще бомба

такс, у меня сломались весы
Ребенок мне говорит "мать что за дела.. позовчера показали на 1 кг больше, вчера еще на 1 кг больше чё происходить, такого не может быть "
сегодня я попыталась на них взвеситься, они показали на 1 кг больше мне, а при второй попытке вообще ничего не показали, цифры разные бегали, но так и не остановились.
пришлось взять старые весы у Димки, и какая приятна неожиданность, они показали на 1 кг меньше
так что теперь будем взвешиваться на них
и вес 122,4кг