Любаш, взаимно
Хорошо, что хорошо! А школа, по-моему, любая - та ещё головная боль. Мы перекрестилась, когда сын закончил!
Будет и у тебя ок. Все когда-нить проходит)

Давай уже худеть. Готова?))

Любаша74
Любочка, приветик. Загляни ко мне в дневничок. У меня новый метод и стал вес уходить просто отлично. Может и ты что-то используешь...

Привет, девочки.
Раньше я хотя бы заходила и вас читала, сейчас совсем времени нет. Вся в работе и бытовых делах.

И так миллион сто двадцать пятый раз.... Худеть надо.
Сегодня понедельник.., взвесилась..
Вес 105,1кг.

И даже пока не знаю с какого конца за дело взяться. Считать, взвешивать мне некогда. Я утром на работу собираюсь за 15 минут. Вставать раньше не предлагать - чревато.
На работе сладости общественные в свободном доступе.
Вечером я либо по строительным магазином мотаюсь, либо отмываю квартиру от бетонной пыли, либо на коленке еду готовлю, потому что кухня сейчас занята.
И голова занята разными другими проблемами, не похудением.
И как быть в такой ситуации?

Сейчас я хожу на работу/с работы пешком по 30 минут. Хоть что-то. Раньше на машине ездила. Пытаюсь делать мини разминки на работе, но это вообще ни о чем, просто чтобы ж.па не затекла совсем..

Думаю взять себя в руки и хотя бы полностью отказаться от сладостей. Реально ли? очень я это люблю. И записывать каждый съеденный кусок.
Пока так.
Сложновато. Но мне очень, очень, преочень надо похудеть.

Любаш, бытовые проблемы - они вечны, увы.

Да и период у тебя сейчас адаптационный - новое жилье, работа, школа..
Возвращайся сюда. Разбавь это всё общением. А там и похудение подтянется

sm@le
Привет. Спасибо за поддержку.
Да, если не уделять внимание похудению, то оно само никак не худеется. А только наоборот. Пока внимание уделяешь, то хоть не толстеется.

Я очень сегодня старалась, но .... Съеден на работе к кофе кусочек шоколадки, думаю грамм 30 будет, и одна вафелька.

Задача на завтра: сократить сладкое до одного кусочка. И так и оставить.

Так же в течение дня съедено:
11.00 - кофе с молоком, бутер (батон, адыгейский сыр)
13.00 - рагу овощное, тушеная капуста (приличные порции)
14.00 - чай с молоком, шоколадка (кусочек)
16.00 - чай, вафелька
18.00 - тушеная капуста, чай с молоком, бутер (батон, масло, мёд)

Надеюсь на этом остановиться. Обязуюсь сдерживаться и отчитаться завтра, как у меня получилось.

Движение:
Пешком на работу и с работы по 30 минут.
Немного ходила пешком в обед.
Мини-разминки на работе.

Обязуюсь сделать небольшую разминку дома сегодня вечером. Хотя бы минут на 20. А завтра снова отчитаться.

Задача на следующие дни: Всё же как-то умудриться вставать раньше на 15 минут и делать утром зарядку.

Но из всего выше написанного очевидно, что мне надо сосредоточиться на питании. На физкультуру времени нет. Подумать как-то об этом. Выбрать систему и придерживаться её.

Любашенька, привет! Рада тебе!!! Выходи, хотя бы к себе-делай отчеты.

ты ванну закончила , принялась за кухню ?

и мне надо

Marina34
svetik1977
Привет, девочки.

Да, надо, надо выходить, иначе совсем разнесёт.

Ванну не совсем закончила. Осталось немного. Но решила срочно переключиться на кухню, пока у меня была возможность съездить в магазин на машине и закупиться материалами. А теперь машина простаивает, так как зимняя резина осталась в Орле.
Ну так вот, я срочненько съездила в последние теплые денечки и купила почти тонну смесей и всякого другого. Потом эти смеси надо было побыстрее использовать, чтобы не занимали пол квартиры. Поэтому бросили ванную и взялись за кухню. Залили и выровняли пол - самая грязная наверное работа.
Теперь ломаю голову над дизайном кухни. Дело в том, что там будет моё спальное место. И как его туда втиснуть ума не приложу. И так и сяк кручу, фигня какая-то выходит.

А теперь отчитаюсь по взятым на себя обязательствам.

Добавлено спустя 7 минут:


По сладкому задача не выполнена. Съела кусочек шоколадки и одну пастилу.
По вечерней еде вчера задачу не выполнила. Съела пару ложек тушеной капусты, пару ложек творога, 2 яблока и чай с молоком.
По вечерней разминке вчера задачу выполнила. Позанималась. Без нагрузок, просто подвигалась. Но всё же сделала.
Встала сегодня раньше. Успела позавтракать. И сделала зарядку. Правда совсем крошечную, минут на 10. Но ведь сделала же.

Отсюда можно увидеть, что задания по физ.культуре я в общем-то худо-бедно выполняю, а вот ограничить себя в еде никак пока не получается. Физкультура - это, конечно, хорошо и нужно, и полезно. Но питание для похудения самое главное.
Буду стараться завтра опять остановить себя в поедании сладенького. Где там моя сила воли затерялась? Ау!

Что я съела сегодня:
8.00 - чай с молоком, 3 сырника, сметана.
11.00 - чай, бутер (батон, адыгейский сыр)
13.00 - каша гречневая, овощной салат (помидоры, перец, горошек, лук, майонез)
13.50 - кофе с молоком, кусочек шоколадки (грамм 30)
16.00 - яблоко, кофе с молоком, пастила.
18.30 - овощное рагу (большая порция)
19.30 - чай с молоком.
Хотела бы на этом и остановиться. Ну или обойтись ещё одним чаем.

Новые задачи, ну или старые, не важно:
Вечером - разминка 20 минут.
Не есть больше ничего сегодня, кроме чая.
Завтра утром сделать зарядку.
Завтра обойтись одним кусочком сладкого вместо двух. Хватит, Люба, хватит. Люди вон вообще от мучного отказываются, от картошки, от макарон, от хлеба. А ты лопаешь и картошку, и бутерброды, а ещё и майонез. Так что хотя бы сладкое сократить надо.
Отчитаться перед всем честным народом. И сгореть со стыда за свою бесхребетность. Нет лучше так: похвалить себя, порадоваться и погордиться собой.

скинь несколько фоток кухни и сколько кв, а лучше с размерами стен , у меня у сестры диван на кухне они там с мужем спят