Привет!-) Удачи тебе в достижении своей цели А главное - побороть срывы всякие, мешающие достичь желаемого!

Приветствую Спасибо большое!! У тебя отличные результаты

Спасибо взаимное-) Стараюсь изо всех сил. Как решила перейти на новую систему питания, так все - всякой "гадости" в рот ни-ни Но мне, правда, это далось легко.

Здорово! Я читала твой днвник, у тебя прям состояние души такое )) настрой отличный! Три года назад у меня было такое озарение скинула до 78 тогда - порхала как бабочка, а потом еда победила опять и больше вдохновения нет...хватило сил только за прошедшие полтора года остановиться не набирать больше, вот теперь хочу скинуть, убеждаю себя что вот надо! Читаю сайт, общаюсь с Вами - у кого все получается только это дает мне силы не бросить все!

93,3)) мой новый рекорд этого года Скорей бы дойти до 92, так уже хочется простого человеческого ожирения и создать новую линеечку с новыми целями!

опа и вот я в 92 кг 92,9 Первые правильные выходные и такие хорошие результаты осваиваю новый килограммчик...! Я очень собой довольна Хоть вчера и были грешки ввиде двух пирожков и двух мороженых - выходные все же...тем не менее отсутствие застолий дает хорошие результаты Вчера сделал печеночный паштет с калорийностью 212 на 100 гр:) очень классно на перекус использовать - мажу на хлебцы и ммм, калорийность указанного паштета можно снизить еще на 80 ккал - масло сливочное можно не добавлять на мой взгляд - итак печень свиная у меня 700 грамм получилось вымочить в молоке 1 час, затем отварить в воде, пропустить через мясорубку. Лук и морковь обжарила на 30 мл. растительного масла, добавила 20 гр сливочного масла (тк печень суховата думала ее это размягчит), по итогу в полученную смесь добавила кипяченой воды)) до получения паштетообразной массы! Вкусняшка для перекуса отличная

Испекла нарадостях морковный пирог привычка дурная все отмечать - 92 килограмм, решила отпраздовать морковным пирогом, получилось на 100 гр - 231 кал, белки 4,97, жиры - 8,42, углеводы - 34,1. Скушала его 150 грамм)) вкуснота. Напишу рецепт, чтобы не забыть: смешиваем 3 яйца, сахар 120 грамм, масло растительное 40 грамм, затем добаляем тертую морковь 250 грамм, затем муку 130 грамм 1/2 ч.л. разрыхлителя, 1/2 ч.л. ванилина

Nadenka2014
Привет
Поздравляю с новым килограммом
Ну и кулинарка ты, то паштет, то пирог. Радуешь родных А я лентяйка ем что дадут

Вкусный пончик
Приветик Я люблю вкусно покушать, что собственно четко видно по моему весу и готовлю тоже вкусненько Вот теперь диетические рецепты придумываю
Сегодня я с плюс 300... все же структура питания по бжу имеет значение-вчера я расслабилась и науглеводила - чернослив и мой чудо морковный пирог....калорийность за день 1800,а такой привес. Ну ничего двигаемся дальше))) Нашла сегодня записи - мой первоначальный состав тела по жиру, воде, мышчам и костям)) - жир уменьился на 2 %, вода +1%, остальное без изменений Значит худею за счет жира))

Nadenka2014
Приветик!
Молодец какая!

А я люблю вкусно поесть, но готовить не очень люблю.. Еще и мои желание отбивают, это не едим, это не вкусно... Вот и получается, сделаешь что-то вкусное, а кроме тебя это никто не ест и начинаешь обжираться Поэтому себе стараюсь делать что-то более диетическое