МУЛЕН РУЖ
так пользуйся! еще наболтаешь! нажми слово "подарок" внизу поста того, кому подарок хочешь подарить и выбирай по категориям подарки на те витамины, какие хочешь, хоть на 10, хоть на 15...
Я сегодня тоже вложилась в свои качели - тож хочу отвес, а сегодня утром весы ничем не радовали.
Ты пробовала 1 уровень 30 дней с Джилл?

Спасибо Галя!!!! Сейчас попробую....
Я неделю была на первом уровне с Джилиан..... Захотелось попробовать этот" сбросить лишний вес" ... Понравилось.... А ты что мне хорошего посоветуешь?????

Приветик! Как делишки?

Привет все красавицам форума
День начался жуть как рано... Муж перед работой еще договорился в авто мастерскую .... Вот пришлось вставать .....завтрак готовить.
Вчера вела себя правильно до тошноты спорт, питание .... Но все равно вес уходит жуть как медленно( знаю буду закидана камнями за то что жалуюсь... И что результат хоть какой то и есть.... Просто так хочется быстренько как в рекламах за 10 дней скинуть30 кг( шучу))
Отчет. День 7.
Вес 72,6( -400)
1. Ккалорий в норме (1070ккал)
2. Вода- есть
3 спорт 34 минуты и 15 минут зарядка
4. На себя вчера плюнула... Только косметику стерла и то детской влажной салфеткой ... До молочка в ванной не добралась....
Дети все в соплях....квартира в развалинах.... Игрушки разбросаны ... Мама без чувств ... Обычный день начался!!!!!!!!

Приветик

МУЛЕН РУЖ
приветик)) -400 это отлично))ты просто умница))) а больше и не надо - это и так хорошо...так держать))) хорошее начало)))

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
а я никак не могу себя заставить пойти позаниматься....и так каждый день себя уговариваю,заставляю делать бодифлекс)))

Наточка я ни в коем случаи не хотела жаловаться... 400 гр это супер.... Просто в начале пути всегда первые два кило быстро скидываются ... А я эти 73 насилую уже и насилую ... И то они меня, то я их,,,,,

Добавлено спустя 11 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
Сама такая что до спорта... Так тяжело себя заставить.... А тут прям зашла на этот форум и начала новую жизнь..... Хочу без срывов и с спортом....
Иногда так лень.... Но знаю один раз попущу... И все открою лазейку для халявы

МУЛЕН РУЖ, ничего со временем втянешься..... я тоже поначалу через силу делала.... а теперь привыкла и без тренировки у меня уже все болит и ломит

а у меня со спортом пока беда...особенно, когда домой приползаешь почти в 9 вечера
а еще в аспирантуре запары...сплошные стрессы

Привет девченочки, моя поддержка и моя гордость!!!!
Ира ты права про спорт... Помню смотрела интервью с Валерией... Так ей задавали вопрос про спорт... Суть в том что она никогда не пропускает тренировки... И может даже заниматся в 2 часа ночи после концерта....
А она говорит"да , занимаюсь в любое время , даже ночью .... А то в спорте главное регулярность...один раз даешь слабинку организму... И все ......эта слабинка переходит в регулярность....
И кроме того действительно это уже не тяжело а в кайф заниматся спортом....
Ех, хотелось мне бы ощутить этот кайф