Всем привет!
у меня отвесик: второй день весы показывают 69,8 кг. Так приятно данные менять на меньшие )))
Сегодня я на курице и минимальном количестве овощей, хотела просто на курице, но у меня кур. грудка не лезет в желудок без овощей.

Скини
ща тапком в лоб получишь!!! вот и тебе не жалко потраченных усилий???
больше так не делай!!!

Я описалась, не неприятности, а непристойности))) Непристойностей насмотрелась пока фильм искала))) Сафи можно обвинить в растлении моей непорочной души)))

Кыся
Сафи у нас такая

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
Кысик, с отвесом тебя!!!
у меня сегодня наоборот привес. ДЛя конкурса взвешивалась утром - 66 кг :( сегодня не знаю что есть. на ланч ниче не взяла, пойду в столовку, а там ниче полезного.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Кстати, вы не забыли отчитаться? кысь, мы с тобой в одной группе, давай наперегонки худеть, может больше мотивации будет?
Сафи, куа пропала? хватит праздники отмечать :) возвращайся

Список продуктов для похудения:
1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Скини
неужели правда в столовой ничего похудательного нет, у нас всегда и овощные супы, и котлетки на пару, мясо отварное, овощи отварные, салаты из свежих овощей всякие. хотя я ваще не представляю столовую по ту сторону океана.

Я отчиталась ужо.
А давай наперегонки, кто больше скинет
Ахаахаха, кто проиграет, тот едет к победителю в гости))) Как мотивация в 1000 долларов?

Сафи мне седня отвечала в соцсети, наверное работает после праздников ударно.

Приветики, мои дорогие!
Кыся, вот интерсненько, где это у вас такие столовые? На работе такая была? Значит у тебя была везука.
У нас на работе тоже есть столовка, но из самого диетического можно взять только гречу (но она не каждыйень бывает) и овощной салат со сметаной.... Это выходит очень бюджетно - 50-60рублей.
А основной их ассортимент это:

сосиски
котлты по киевски
гуляш
мясо жареное
печень по строгановски
курица жареная
шашлык
макароны
пюре
рис

да,еще разв неделю форель тушеная с луком и морковкой

так что для похудения не разгуляешься )))

Правда услугами их пользуюсь: по четвергам беру домой семье шашлык. И они счастливы, и мне готовить не надо)))


Все верно, работаю, даже на праздниках приходилось выходить на отчеты

Кыся
Нееееет. Ты знаешь что я продую! а у меня паспорт просроченный. Давай на что нибудь попроще, но не менее важное :))))

про планеты не слышала ничего.

Валяюсь с казуса с фильмом))) Ну ошибся человек, слова перепутал. А меня так уж сразу в "такие" записали:)))

Кыся, в итоге, фильм то понравился?

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:
Кыся, про наперегонки, это ты классно придумала:))) А реально билет 1000 стоит?

у нас в столовке дофига всего, но тут все всё жареное любят. Есть куриса на грилле, которую я беру завернутую в тортию с летусом, сыром, и соусом ранч. Сегодня ела бутер с куриным салатом. Еще есть салатный вар, можносамой себе салат намешать какой ночешь, но от овощного мне через час еще больше есть хочется, а яйсо сейчас не добавляю из-за аллергии, но с ним сытно.
остальные "обеды" я не беру, как то не провлекают или калорий до фига.

Saфary
правда про столовки? видимо мне всегда везет, везде есть выбор диетических блюд, вернее набор.
Кста, шашлык, например, с квашенной капустой очень даже диетично.
фильм еще не посмотрела, тока скачала.

Скини
че за разговоры? ты худеть собралась или чё? давай тогда на деньги))) перечислить средства сможем же друг другу))) баксов 50, например. твои предложения?

Мда... Не айс у вас рацион, впрочем, как и у нас...
На прошлом месте работы было гораздо диетичнее. Я там даже разгрузы делала... на грече и огуречно-редисном салате.

А вот коллега рассказывала на ее бывшем месте работы дажеотварную цветную капусту готовили)))